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Recette

Wraps de laitue canard-pistache

Scott Phillips

Rendement : Donne 12 enveloppements

Portions : 4 à 6

Cette enveloppe colorée comprend des pistaches et du chou croquants, ainsi que du confit de canard succulent et des piments marinés rapidement. Les piments tranchés finement reposent dans une combinaison de vinaigre blanc et de sucre. Vous pouvez jouer avec le rapport du liquide de décapage en fonction de la douceur outarte que vous aimez vos cornichons.

Ingrédients

  • 1/4 tasse de vinaigre blanc distillé
  • 1/2 cuillère à café de sucre granulé
  • sel casher
  • 2 piments rouges ou verts frais, tranchés finement
  • 2 cuisses de canard confites
  • 1/4 de tête de chou rouge, épépiné et tranché finement environ 2 tasses
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1 grosse tête de laitue romaine ou frisée rouge, 12 feuilles séparées, lavées et séchées
  • 2 tasses de riz blanc à grains courts cuit
  • 1/2 tasse de pistaches grillées
  • 1/4 tasse de feuilles d'estragon frais hachées

Informations nutritionnelles

  • Échantillon nutritionnel taille 2 enveloppes
  • Calories kcal : 260
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 8
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 4
  • cholestérol mg : 35
  • Sodium mg : 140
  • Glucides g: 35
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 13

Préparation

  • Dans un bol moyen, mélanger le vinaigre, le sucre et 1/2 cuillère à café de sel jusqu'à ce que le sucre et le sel se dissolvent. Ajouter les piments tranchés et laisser reposer pendant au moins 30 minutes.
  • Chauffer une poêle en fonte de 12 pouces à feu moyen-vif jusqu'à ce que des perles d'eau dansent à la surface, environ 2 minutes. Ajouter les cuisses de canard, côté peau vers le bas, et cuire jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante, 3 à4 minutes. Retourner et cuire jusqu'à ce que les cuisses soient complètement chaudes, 3 à 4 minutes de plus.
  • Transférez les cuisses sur une planche à découper et laissez-les reposer jusqu'à ce qu'elles soient suffisamment froides pour être manipulées. Retirez tout sauf 1 cuillère à soupe de graisse de canard de la poêle. Ajoutez le chou dans la poêle et réduisez le feu à moyen. À l'aide de pinces,chou jusqu'à ce qu'il soit flétri mais encore un peu croquant, environ 4 minutes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Transférer dans un bol moyen et laisser refroidir.
  • Une fois que la viande est suffisamment froide pour être manipulée, retirez la viande des os et déchiquetez-la.
  • Répartir le riz parmi les feuilles de laitue. Garnir de chou, de piments, de pistaches et de canard. Saupoudrer d'estragon, arroser d'un peu de liquide de marinade et servir.

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