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Recette

Poulet Rôti Mariné aux Agrumes

Hector Sanchez

Portions : 6, avec les restes

Si vous allez faire rôtir un poulet, pourquoi ne pas en rôtir deux ? De cette façon, vous aurez plein de restes à utiliser sous de nouvelles formes délicieuses plus tard dans la semaine. Cette recette utilise une méthode de rôtissage en deux parties : d'abord, lele poulet est rôti à haute température pour dorer la peau, puis à une température plus basse pour cuire doucement la viande.

Ingrédients

  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 2 poulets entiers de 4 livres, chacun coupé en 6 morceaux 4 poitrines avec côtes, 4 morceaux de cuisses, 4 ailes
  • 4 gros citrons
  • 2 grosses oranges
  • 8 gousses d'ail moyennes, hachées
  • 3 cuillères à soupe d'origan frais haché ou 1 cuillère à soupe séchée, émiettée
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/2 c. à thé de flocons de piment rouge broyés
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 390
  • Calories de matières grasses kcal: 220
  • Gras g: 24
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 5
  • graisses monoinsaturées g : 1
  • cholestérol mg : 125
  • Sodium mg : 360
  • Glucides g : 3
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 40

Préparation

  • Versez l'huile d'olive dans une rôtissoire non réactive assez grande pour accueillir les morceaux de poulet en une seule couche. Disposez le poulet dans la poêle avec les poitrines au centre et les cuisses et les ailes autour du bord.
  • Coupez 1 des citrons en 6 quartiers. Râpez finement le zeste d'un autre citron pour obtenir 1 c.les oranges en quartiers 8. Râper finement le zeste de l'orange restante pour obtenir 1 cuillère à café, puis presser l'orange pour obtenir 1/2 tasse de jus ; ajouter dans le bol avec le jus et le zeste de citron. Parsemer les quartiers de citron et d'orange.autour des morceaux de poulet, mais ne les mettez pas sur le poulet ou ils gêneront le brunissement.
  • Incorporer l'ail, l'origan, la sauce soja, le miel et les flocons de piment dans le jus d'agrumes. Verser la marinade uniformément sur le poulet. Couvrir de plastique et réfrigérer, en retournant les morceaux de poulet de temps en temps, pendant au moins 6 heures et jusqu'à 12les heures.
  • Placer une grille au centre du four et chauffer le four à 425°F.
  • Retournez le poulet de façon à ce que tous les morceaux soient côté peau vers le haut. Saupoudrez de 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre. Rôtissez pendant 20 minutes, puis réduisez le feu à 375 °F et continuez à rôtir jusqu'à ce que le poulet soit cuit.brun doré et bien cuit, environ 30 minutes.
  • Transférez le poulet et les quartiers de citron et d'orange dans un plat. Versez le jus de cuisson dans un séparateur de graisse et laissez reposer jusqu'à ce que la graisse monte à la surface. Jetez l'excès de graisse et versez le jus dans une poêle de 10 pouces. Faire bouillirà feu moyen-vif jusqu'à réduction à 1 1/2 tasse, environ 10 minutes.
  • Servir le poulet avec les quartiers d'agrumes en passant le jus de cuisson réduit à table.

Servir avec de la purée ou pommes de terre rôties et une salade verte.

Utilisez les restes de viande blanche dans Tostadas au poulet, et les restes de viande brune dans Risotto au poulet et champignons. Pour ces recettes, réservez au moins 1/2 tasse de jus de cuisson et 2 quartiers de citron, en plus du reste de poulet.Vous pouvez réfrigérer les restes jusqu'à 4 jours. Conservez le poulet, le jus de cuisson et les quartiers d'agrumes séparément.

Avis

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Avis 16 avis

  • ne peut pas cuisiner | 16/02/2014

    Je l'ai servi lors d'un dîner. Cependant, j'ai utilisé plus d'ail, plus d'huile d'olive et plus de miel. Il n'avait pas l'air assez brun après 50 minutes, j'ai donc retiré le poulet du jus et l'ai rôti pendant 15 minutes supplémentaires. C'étaitincroyable. Mes invités ont tous demandé la recette.

  • TheIneptChef | 16/02/2014

    Je l'ai fait trois fois maintenant. La maison sent toujours bon car ce plat était des cuisiniers. Je n'ai utilisé que des pilons et j'ai aimé que les restes soient encore humides le lendemain. Prenez le temps de faire bouillir la sauce, elle adoucit lesaveurs...sinon il y a un peu d'amertume dans la saveur.Mon seul reproche est que l'orange dépasse toutes les autres saveurs, y compris le citron.La prochaine fois, je réduirai l'influence de l'orange pour que certains des autres ingrédients puissent aussi être dégustés.

  • Alpine419 | 20/01/2013

    Le poulet était super à cause des aromates. QU'EST-CE qui vous ferait manger les tranches d'orange en premier lieu ?

  • Alpine419 | 20/01/2013

    Le poulet était super à cause des aromates. QU'EST-CE qui vous ferait manger les tranches d'orange en premier lieu ?

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