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Recette

Omelette Ciboulette & Gruyère

Scott Phillips

Rendement : donne 1 omelette.

Portions : un.

Ingrédients

Pour la garniture :

  • 1/2 cuillère à café d'huile d'olive
  • 1 tranche mince de bacon canadien, coupée en lanières de 1 × 1/4 po
  • 3 CS de Gruyère finement râpé

Pour l'omelette :

  • 2 gros ou extra-gros œufs
  • 1 cuillère à soupe d'eau
  • 2 pincées de sel casher
  • 4 mouds de poivre noir fraîchement moulu
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive
  • 1 c. à thé de beurre non salé
  • 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de ciboulette fraîche ciselée
  • remplissage

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel par omelette
  • Calories kcal : 370
  • Calories de matières grasses kcal : 260
  • Gras g: 29
  • Graisse saturée g : 11
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • Gras monoinsaturés g: 13
  • cholestérol mg : 470
  • Sodium mg : 830
  • Glucides g: 2
  • Fibre g: 0
  • Protéine g: 25

Préparation

Pour la garniture :

  • Dans une petite sauteuse, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter le bacon canadien et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit doré; réserver.

Pour l'omelette :

  • Dans un bol moyen, fouetter ensemble les œufs, l'eau, le sel, le poivre et une cuillère à soupe de ciboulette jusqu'à ce que les jaunes et les blancs soient bien combinés mais pas mousseux. Dans une poêle antiadhésive robuste de 8 pouces à feu moyen-vif.chauffer, chauffer l'huile puis ajouter le beurre.Tourner pour enrober la poêle,
  • Lorsque le beurre fond, versez les œufs dans la poêle. À l'aide d'une spatule résistante à la chaleur, brouillez les œufs à l'aide de petits mouvements circulaires de griffonnage jusqu'à ce que des caillés mous commencent à se former, 30 à 50 secondes.
  • Au fur et à mesure que le mélange se raffermit, étalez-le sur le fond de la casserole; essuyez les côtés au besoin. Arrêtez de travailler le caillé pour laisser l'omelette commencer à se raffermir et laissez reposer environ 30 secondes. Si vous aimez vos œufs bien cuits,laissez-le aller un peu plus longtemps.

  • Répartir le fromage uniformément, en laissant une petite marge autour du bord de l'omelette. Ajouter les autres ingrédients de la garniture et utiliser votre spatule pour les presser doucement dans le caillé pour incorporer la garniture dans l'omelette.

  • Avec la spatule, soulevez un tiers de l'omelette et repliez-la au centre comme une lettre commerciale.

  • Inclinez la casserole vers l'assiette pour faire glisser l'omelette de sorte qu'un tiers de celle-ci dépasse du bord de la casserole. Retournez la casserole en utilisant la spatule pour aider à soutenir l'omelette afin qu'elle se retourne parfaitement sur elle-même lorsqu'elle glisse hors de la casserole. Garnir avec le reste de ciboulette.

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