Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Soupe de poulet aux haricots blancs, farro et scarole

Scott Phillips

Portions : 6-8

Cette version italienne de la soupe poulet et nouilles est copieuse, terreuse et délicieuse. Pleine de farro et de haricots, elle ressemble plus à un ragoût et moins de bouillon.

Ingrédients

  • 1-1/2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou d'huile de canola
  • 2 tasses de fenouil en dés 1/4 po
  • 2 tasses de poireau haché finement
  • sel casher
  • 2 c. à thé de romarin frais haché
  • 3 pintesbouillon de poulet maisonou bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • 3-1/2 à 4 tasses de poulet cuit râpé
  • 3 tasses de farro cuit
  • 3 tasses de haricots cannellini en conserve, égouttés et rincés
  • 1 tête scarole environ 1-1/2 lb., coupée en morceaux de 1 pouce environ 9 tasses
  • 1 cuillère à café à 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé pour servir facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 290
  • Calories de matières grasses kcal : 60
  • Gras g: 7
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 1320
  • Glucides g: 45
  • Fibre g: 10
  • Protéine g: 18

Préparation

  • Chauffer l'huile à feu moyen-vif dans une grande casserole au moins 8 pintes ou un faitout. Ajouter le fenouil, le poireau et 1/2 cuillère à soupe de sel. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que leles légumes sont ramollis et légèrement dorés par endroits, 4 à 6 minutes. Ajouter le romarin et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit parfumé, 30 secondes.
  • Ajouter le bouillon et porter à ébullition. Réduire à ébullition et cuire, en remuant, jusqu'à ce que les légumes soient complètement tendres, 20 à 30 minutes.
  • Incorporer le poulet râpé, le farro, les haricots et la scarole. Laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que tous soient tendres et que les saveurs se marient, 5 à 10 minutes.
  • Incorporer 1 cuillère à café de vinaigre. Goûter et ajouter plus de vinaigre 1 cuillère à café à la fois jusqu'à 2 cuillères à soupe. Assaisonner avec du sel et du poivre au goût et garnir chaque bol avec 1 cuillère à soupe de fromage râpé, sivous aimez.

Astuce

Si vous avez préparé le bouillon de poulet vous-même, utilisez la viande cuite de cet oiseau, sinon vous pouvez utiliser la viande d'un poulet rôti du commerce.

Avis

Notez ou commentez

Avis 3 avis

  • SunnyTD | 16/01/2019

    C'est délicieux, facile et sain ! J'ai un peu pas assez cuit le farro pour qu'il ne soit pas pâteux dans la soupe. Un grand changement par rapport à ma soupe au poulet habituelle.

  • Nica78 | 23/12/2011

    Je n'aime pas les haricots mais celui-ci n'est pas mal du tout. Je l'adore ! Je l'ajouterai certainement à ma liste. La plupart sur la liste que j'ai trouvée sur chickenbrothrecipes.com.

  • emoga7 | 11/02/2011

    Fabuleux ! et sain ! J'ai utilisé du poulet rôti et Whole Foods n'avait pas de scarole, alors j'ai remplacé Frisee leur recommandation et c'était délicieux ! Bonne saveur. Je n'avais jamais cuisiné Farro auparavant et cela a pris près d'une heure, mais c'estun excellent ajout sain à la soupe. FC le fait à nouveau !

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.