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Recette

Soupe au poulet avec orge, champignons et légumes verts

Scott Phillips

Portions : 6-8

Un peu de vinaigre de xérès ajoute juste la bonne quantité d'acide pour égayer cette soupe terreuse.

Ingrédients

  • 1-1/2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou d'huile de canola
  • 2 tasses d'oignon finement haché
  • 2 tasses de céleri finement haché
  • sel casher
  • 2 c. à thé de thym frais haché
  • 3 pintesbouillon de poulet maisonou bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • 3-1/2 à 4 tasses de poulet cuit râpé
  • 3 tasses d'orge cuite jusqu'à ce qu'elle soit à peine tendre
  • 3/4 livre de bette à carde, équeutée et coupée en morceaux de 1/2 pouce
  • 4 oz de pleurotes, équeutés et tranchés
  • 4 oz de champignons shiitake, équeutés et tranchés
  • 1 cuillère à café à 2 cuillères à soupe de vinaigre de xérès
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé pour servir facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 200
  • Calories de matières grasses kcal: 50
  • Gras g: 6
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 1360
  • Glucides g: 30
  • Fibre g: 5
  • Protéine g: 12

Préparation

  • Chauffer l'huile à feu moyen-vif dans une grande casserole au moins 8 pintes ou un faitout. Ajouter l'oignon, le céleri et 1/2 cuillère à soupe de sel et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que leles légumes sont ramollis et légèrement dorés par endroits, 4 à 6 minutes. Ajouter le thym et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit parfumé, 30 secondes.
  • Ajouter le bouillon et porter à ébullition. Réduire à ébullition et cuire, en remuant, jusqu'à ce que les légumes soient complètement tendres, 20 à 30 minutes.
  • Incorporer le poulet râpé réservé, l'orge, la bette à carde et les champignons. Laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que tous soient tendres et que les saveurs se marient, de 5 à 10 minutes.
  • Incorporer 1 cuillère à café de vinaigre. Goûter et ajouter plus de vinaigre, 1 cuillère à café à la fois, si nécessaire, jusqu'à 2 cuillères à soupe. Assaisonner avec du sel et du poivre au goût et garnir chaque bol avec 1 cuillère à soupe dele fromage râpé, si vous aimez.

Astuce

Si vous avez fait le bouillon de poulet vous-même, utilisez la viande de cet oiseau, sinon vous pouvez utiliser la viande d'un poulet rôti du commerce.

Avis

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Avis 5 avis

  • MaryANeal | 27/03/2019

    Recette de soupe au poulet très savoureuse.

  • lmjMadrid | 16/04/2015

    Très délicieux. Haricots verts remplacés pour les blettes et champignons séchés pour les frais parce que c'est ce que j'avais. Le vinaigre de xérès et le parmesan ajoutent tellement d'équilibre aux saveurs.

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