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Recette

Ragoût de Poulet & Crevettes aux Épices au Curry

Scott Phillips

Portions : huit.

Bien que la crevette ne soit pas un ingrédient strictement traditionnel, elle habille ce ragoût décontracté, le rendant approprié pour la compagnie.

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe d'huile d'arachide ou végétale
  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 2 1/4 lb de cuisses de poulet désossées et sans peau, parées et coupées en morceaux de 1 pouce
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 côtes de céleri, coupées en dés de 1/2 pouce 1 tasse
  • 1 poivron vert, coupé en dés de 1/2 pouce 1 tasse
  • 1 poivron rouge, coupé en dés de 1/2 pouce 1 tasse
  • 1 petit oignon, pelé et coupé en dés de 1/2 pouce 1 tasse
  • 4 gousses d'ail, hachées
  • 2 cuillères à soupe maisonMélange d'épices au curryou poudre de curry chaud Madras du commerce
  • 1 c. à thé de thym séché
  • boîte de 28 oz de tomates italiennes, égouttées et hachées grossièrement; avec leur jus
  • 2 tasses de bouillon de poulet maison ou faible en sel
  • 1/2 tasse de groseilles séchées
  • 25 à 30 crevettes géantes de 21 à 25 ; environ 1/4 de livre, décortiquées et déveinées
  • riz aux amandes grillées pour servir
  • 2 cuillères à soupe de persil plat frais haché

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur huit portions
  • Calories kcal : 400
  • Calories de matières grasses kcal: 170
  • Gras g: 20
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 5
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 200
  • Sodium mg : 1100
  • Glucides g: 17
  • Fibre g: 2
  • Protéine g: 40

Préparation

Jusqu'à deux jours à l'avance :

  • Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile et de beurre à feu moyen-vif dans un grand faitout au moins 6 pintes. Assaisonner généreusement le poulet avec du sel et du poivre. Ajouter la moitié des morceaux de poulet et saisir jusqu'à ce qu'ils soient doréssur deux côtés, environ 6 min. Pour un meilleur brunissement, remuez rarement et seulement pour retourner le poulet. Répétez l'opération avec le poulet restant, en réduisant le feu si le fond de la casserole commence à brûler. Mettez tout le poulet de côté.
  • Baisser le feu sous le faitout à moyen et ajouter 1 autre cuillère à soupe chacun d'huile et de beurre. Lorsqu'il est chaud, ajouter le céleri, les poivrons et l'oignon. Faire sauter jusqu'à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés, 6 à 8 min.Ajouter l'ail et cuire, en remuant, encore 2 minutes. Poussez les légumes d'un côté de la poêle et ajoutez le reste d'huile 1 cuillère à soupe. Ajoutez le mélange d'épices pour curry, le thym, 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café.poivre noir à l'huile. Cuire en remuant pendant 1 min. Augmenter le feu, ajouter les tomates et leur jus et porter à ébullition. Cuire en remuant jusqu'à ce que les tomates commencent à se séparer et que le jus épaississe légèrement, environ 5min. Incorporer le bouillon de poulet et les raisins de Corinthe; remettre le mélange à ébullition. Ajuster le feu pour maintenir une ébullition vigoureuse et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement, environ 15 min.
  • Remettez le poulet et les jus accumulés dans la casserole; laissez mijoter environ 10 minutes. Assaisonnez au goût avec du sel et du poivre. Si vous travaillez à l'avance, le ragoût peut maintenant être refroidi et réfrigéré.

Juste avant de servir :

  • Porter le ragoût à ébullition à feu très doux. Ajouter les crevettes et laisser mijoter, en remuant, jusqu'à ce qu'elles deviennent opaques et soient bien cuites, 3 à 4 min. Répartir le riz dans huit bols à soupe peu profonds et déposer le ragoût sur le dessusSaupoudrer chaque portion de persil haché et servir.

Avis

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Avis 1 avis

  • Sandy_W | 30/01/2012

    Bien qu'il ait fallu un certain effort pour moudre les épices à la main. Les saveurs étaient très bonnes. Les groseilles ajoutaient juste la bonne quantité de sucreries au plat. J'ai utilisé le "truc" d'ajouter les crevettes le lendemain. Cela a rendu la viebeaucoup plus facile pour le déjeuner du dimanche.

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