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Recette

Salade de chou au poulet avec basilic, coriandre et noix de cajou

Portions : 4

Fraise, colorée et un peu croquante du chou et des noix de cajou, cette salade fraîche est parfaite par une chaude nuit d'été.

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe de vinaigre de riz assaisonné
  • 1 cuillère à soupe plus 2 cuillères à café de sauce de poisson
  • 2 gousses d'ail moyennes, émincées
  • 1/8 c. à thé de flocons de piment rouge broyés
  • 4 tasses de chou violet tranché très finement environ 1/2 petite tête
  • 3 tasses de poulet cuit râpé une rôtissoire du commerce fonctionne bien
  • 1 botte d'oignons verts, tranchés finement
  • 1/2 tasse de basilic frais haché
  • 1/2 tasse de coriandre fraîche hachée
  • Sel de mer feuilleté
  • 1/2 tasse de moitiés de noix de cajou grillées salées
  • Quartes de lime, pour servir

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 300
  • Calories de matières grasses kcal: 110
  • Gras g: 12
  • Graisse saturée g : 2,5
  • graisses polyinsaturées g : 2,5
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 90
  • Sodium mg : 740
  • Glucides g: 13
  • Fibre g: 3
  • Sucre g: 4
  • Protéine g: 37

Préparation

  • Dans un petit bol, fouetter le vinaigre et la sauce de poisson avec 2 cuillères à soupe d'eau. Ajouter l'ail et les flocons de piment et réserver.
  • Dans un grand bol, mélanger le chou, le poulet, les oignons verts, le basilic et la coriandre avec la vinaigrette. Assaisonner au goût avec du sel. Servir garni des noix de cajou et des quartiers de lime sur le côté.

Avis

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Avis 2 avis

  • oursons | 06/03/2018

    Miam et facile. Emballé pour une journée à la plage... un déjeuner léger et rafraîchissant parfait pour la plage !

  • samina | 02/06/2018

    Délicieuse recette de soirée d'été avec une saveur asiatique. J'ai utilisé du poulet rôti et je l'ai fait exactement comme indiqué. J'ai utilisé les restes pour le dîner de ce soir. J'ai gardé celui-ci pour une utilisation future.

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