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Recette

Soupe Poulet et Kimchi

Scott Phillips

Portions : 4

Le kimchi ajoute des saveurs épicées, salées et aigres qui complètent la douceur du miso et du mirin dans cette soupe apaisante. Recherchez le kimchi dans la section des produits des supermarchés bien approvisionnés ou sur les marchés asiatiques.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
  • 4 oz de champignons frais, comme du shimeji entier également appelé hêtre ou du shiitake tranché finement environ 1 tasse
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais finement haché
  • 1 pinte de bouillon de poulet maison ou à faible teneur en sel
  • 1/4 tasse de mirin
  • 2 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau environ 1-1/4 lb, coupées transversalement en 4 morceaux
  • 2 tasses de chou kimchi, égoutté et haché
  • 2 cuillères à soupe de blancmiso
  • 3 oignons verts, tranchés finement environ 1/2 tasse

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 320
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • Gras monoinsaturés g : 3,5
  • cholestérol mg : 80
  • Sodium mg : 800
  • Glucides g: 19
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 35

Préparation

  • Dans une casserole de 5 pintes, chauffer l'huile à feu moyen-élevé. Ajouter les champignons et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes. Ajouter le gingembre et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 1 minute.le bouillon de poulet, le mirin et 2 tasses d'eau ; porter à ébullition. Ajouter le poulet, baisser le feu à moyen et laisser mijoter doucement jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, environ 15 minutes.
  • Transférez le poulet sur une planche à découper et hachez-le ou déchiquetez-le avec deux fourchettes en morceaux de la taille d'une bouchée. Remettez le poulet dans la casserole. Éteignez le feu et incorporez le kimchi et le miso. Servir garni d'oignons verts.

Avis

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Avis 1 avis

  • tew53 | 11/05/2014

    J'ai adoré cette soupe. elle avait juste ce qu'il fallait d'épicé avec une texture satisfaisante. Nous l'avons servie avec des nouilles chow mein sautées pour un peu plus de croquant. Nous la referons certainement, d'autant plus que nous avons maintenant un grand récipient demiso blanc dans le frigo.

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