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Recette

Salade de betteraves avec origan, pacanes et fromage de chèvre

Scott Phillips

Portions : six à huit.

Les betteraves et le fromage de chèvre sont un accord classique, mais pour une variante, essayez de remplacer le fromage bleu par le fromage de chèvre et les noix par les noix de pécan.

Ingrédients

  • 8 à 10 betteraves moyennes rouges, dorées ou une combinaison
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique vieilli
  • Sel de mer ou sel kasher et poivre noir fraîchement moulu
  • 4 oz de fromage de chèvre à pâte molle, émietté
  • 2 cuillères à soupe d'origan frais haché
  • 1/4 tasse de pacanes hachées légèrement grillées

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 140
  • Calories de matières grasses kcal : 100
  • Gras g: 11
  • graisses saturées g : 3
  • graisses polyinsaturées g : 1,5
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg : 110
  • Glucides g: 7
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Si les betteraves ont des feuilles et des tiges, coupez les feuilles et toutes les tiges sauf 1/4 de pouce. Lavez les betteraves. Dans une grande casserole ou une marmite munie d'un panier à vapeur, faites cuire les betteraves à la vapeur jusqu'à ce qu'un couteau d'office y pénètrefacilement, 30 à 45 minutes, selon leur taille. Réserver jusqu'à ce qu'il soit suffisamment froid pour être manipulé mais encore chaud.
  • Épluchez les betteraves, la peau s'enlèvera tout de suite. Coupez et jetez le dessus et la queue et coupez les betteraves en quartiers épais. Transférez les betteraves dans un grand bol de service et arrosez d'huile d'olive et de vinaigre. Assaisonnez avec une pincée généreusede sel et de poivre. Saupoudrer le fromage de chèvre, l'origan et les pacanes sur les betteraves et servir.

Conseils à prendre à l'avance

Vous pouvez cuire, éplucher et couper les betteraves jusqu'à 6 heures à l'avance. Réfrigérer et remettre à température ambiante avant de terminer.

Avis

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Avis 10 avis

  • LArcher | 08/12/2017

    Je l'ai fait pour le déjeuner pour accompagner un gaspacho de concombre. C'était vraiment facile à faire. Je n'avais pas de balsamique vieilli sous la main alors j'ai utilisé du balsamique blanc et j'ai servi la salade sur un lit de laitue qui étaitarrosé d'huile d'olive. Miam !

  • cozette | 06/05/2016

    Facile et délicieux ! J'ai fait rôtir et cuire à la vapeur les betteraves. Il n'y avait pas de différence notable dans la saveur des betteraves. J'ai trouvé la torréfaction plus facile.

  • utilisateur-3053991 | 15/02/2015

    Délicieux !

  • dgmlsmith | 16/05/2014

    C'est l'un de mes articles préférés à apporter à un repas-partage. Il reçoit des critiques élogieuses. Les gens penseront que vous êtes un brillant cuisinier. Je préfère rôtir les betteraves plutôt qu'à la vapeur. Cela leur donne une saveur plus profonde et plus sucrée. Je saupoudrele fromage juste avant de servir.

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