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Recette

Rôti de boeuf à l'asiatique

Portions : 6 à 8

Bien que la formule classique du rôti en pot soit un classique pour une raison, il est amusant de la changer pour la rendre plus audacieusement parfumée. Dans cette version, par exemple, le rôti de paleron de bœuf est mijoté dans du vinaigre de riz et du bouillon miso, couronné de fondantradis tendres, bok choy et oignons verts. Apprenez comment vous pouvezcréez votre propre recette de rôti de pot sur mesure.

Ingrédients

  • 3 à 4 lb de rôti de paleron de bœuf désossé
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 cuillères à soupe d'huile de canola
  • 1-1/2 tasses d'oignons blancs hachés
  • 2 gousses d'ail moyennes, finement hachées
  • 5 grosses carottes, coupées en morceaux de 2 pouces
  • 2 grosses côtes de céleri, pelées et coupées en morceaux de 2 pouces
  • 2 cuillères à soupe de gingembre frais finement haché
  • 1/2 tasse de vinaigre de riz
  • 1 tasse de bouillon de poulet à faible teneur en sel fait maison ou du commerce
  • 1 à 2 cuillères à soupe de pâte miso
  • 2 feuilles de laurier séchées
  • sel casher
  • 1 tasse de moitiés de radis ou en quartiers si gros
  • 2 tasses de quartiers de bébé bok choy
  • 1 tasse de châtaignes d'eau tranchées
  • 1/4 tasse d'oignons verts émincés

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 350
  • Calories de matières grasses kcal: 170
  • Gras g: 18
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 9
  • cholestérol mg : 115
  • Sodium mg : 580
  • Glucides g: 7
  • Fibre g: 1
  • Sucre g: 2
  • Protéine g : 36

Préparation

  • Positionnez une grille au centre du four et chauffez à 325 °F. Si vous voulez des tranches nettes, utilisez de la ficelle de boucher pour bien attacher le rôti tous les 2 pouces environ sur sa longueur; sinon, laissez-le non attaché. Assaisonner partoutavec du sel et du poivre.
  • Dans un faitout de 6 à 7 pintes ou une autre casserole profonde et épaisse, faites chauffer l'huile à feu moyen-élevé. Ajoutez le rôti et faites cuire, en ajustant le feu si nécessaire et en retournant une fois à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'il soit biendes deux côtés, environ 15 minutes au total. Transférer le rôti dans une grande assiette et réserver. Jeter tout sauf environ 2 cuillères à soupe de gras.
  • Remettre la casserole à feu moyen. Ajouter l'oignon et l'ail, et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et dorés, environ 4 minutes. Incorporer les carottes, le céleri et 1 cuillère à soupe de gingembre, et cuire jusqu'à ce qu'ils commencentpour les ramollir, 2 à 3 minutes de plus vous n'allez pas les faire cuire complètement à ce stade.
  • Ajouter le vinaigre et cuire, en remuant de temps en temps et en grattant les morceaux bruns, jusqu'à ce qu'ils réduisent de moitié environ, 3 à 4 minutes.
  • Incorporez le bouillon, le miso, le gingembre restant, les feuilles de laurier et 1 cuillère à café de sel. Remettez le rôti et le jus accumulé dans la casserole, en le nichant dans le liquide et les légumes. Si nécessaire, versez unelégumes dans un bol temporairement pour faire de la place pour le rôti, puis remettre les légumes sur le dessus.
  • Porter à ébullition. Couvrir la casserole d'une seule couche de papier d'aluminium, puis d'un couvercle épais et hermétique. Transférer au four et cuire pendant 1 h 30.
  • Découvrez soigneusement la casserole et incorporez délicatement les radis, le bok choy et les châtaignes d'eau, en retournant le rôti. Recouvrez avec le papier d'aluminium et le couvercle, remettez au four et poursuivez la cuisson jusqu'à ce que la viandeet les légumes sont très tendres, environ 1 heure de plus.
  • À l'aide de pinces, transférez soigneusement le rôti sur une planche à découper ou un grand plat. Retirez et jetez la ficelle, le cas échéant. Selon vos besoins, tranchez le rôti contre le grain pour le servir, ou utilisez une fourchette pour séparer la viande enmorceaux épais, en éliminant toute graisse indésirable. À l'aide d'une écumoire, disposer les légumes autour du rôti et garnir d'oignons verts.
  • Retirez les feuilles de laurier du liquide de braisage. Si vous le souhaitez, utilisez une cuillère pour retirer le plus de gras possible. Assaisonnez le liquide de braisage avec du sel et du poivre au goût. Versez un peu de liquide de braisage sur le dessus de la viandeet légumes, en servant le supplément à part.

Astuce

Le rôti à la poêle peut être adapté à une mijoteuse. Comme peu de liquide est utilisé, la quantité peut rester la même. Vous pouvez cependant avoir plus de jus à la fin. Saisir et déglacer sur la cuisinière selon la recette,puis transférer le tout dans la mijoteuse pour terminer le braisage. Cuire 4 à 6 heures à puissance élevée ou 6 à 8 heures à basse température.

Avis

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Avis 2 avis

  • chitownguy | 23/04/2019

    J'ai essayé ceci mais je ne l'ai pas trouvé très savoureux. Il n'avait tout simplement pas beaucoup de saveur et je ne le referai probablement pas.

  • BMans_Kitchen | 22/01/2018

    C'était un délicieux rôti braisé. Je n'ai pas pu trouver de pâte de miso dans mon épicerie locale, j'ai donc remplacé un peu d'huile de sésame. Sinon, j'ai suivi la recette telle qu'elle est écrite. J'en referai certainement !

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