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Recette

Salade de taboulé aux tomates rôties

Marc Thomas

Portions : quatre à six.

Il y a un grand débat parmi les cuisiniers du Moyen-Orient sur le rapport boulgour/persil dans un taboulé. Certains disent qu'il devrait y avoir au moins 8 parties de persil pour 1 partie de boulgour. Dans cette version, j'ai utilisé un peu plus de boulgour. L'accroche californienne de cette salade, ce sont les tomates rôties sucrées et caramélisées. Elles accompagnent parfaitement le taboulé citronné-herbes.

Ingrédients

Pour les tomates :

  • 3 lb de tomates moyennes mûres, coupées en deux et légèrement épépinées
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu

Pour la salade :

  • 1/3 tasse de boulgour fin
  • 1/3 tasse de bouillon de légumes riche, de bouillon de poulet ou d'eau, chauffé à ébullition
  • 1/4 tasse d'huile d'olive
  • 1-1/2 tasses de persil plat frais finement haché
  • 1/4 tasse de menthe fraîche finement hachée
  • 2 cuillères à soupe d'oignons verts émincés parties blanches et vertes
  • 1 cuillère à soupe d'ail finement émincé
  • 3 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 2 c. à thé de zeste de citron finement râpé

Pour la garniture :

  • 1/4 tasse de pignons de pin grillés
  • brins de menthe fraîche

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 260
  • Calories de matières grasses kcal: 180
  • Gras g: 20
  • graisses saturées g : 3
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • Graisse monoinsaturée g : 13
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 420
  • Glucides g: 20
  • Fibre g: 5
  • Protéine g: 5

Préparation

  • Pour rôtir les tomates— Chauffer le four à 350 °F. Enduire les moitiés de tomates d'huile d'olive, les assaisonner légèrement de sel et de poivre et les disposer, côté coupé vers le bas, sur une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier sulfurisé. Rôtir environ 2-1/2 heures. Les tomates doivent être très concentrées et dorées, et la plupart de leurs jus seront cuits. Les tomates peuvent être cuites un jour ou deux à l'avance et réfrigérées ; avant de servir, amener à température ambiante.
  • Pour faire la salade— Dans un bol, mélanger le boulgour, le bouillon bouillant et la moitié de l'huile d'olive; couvrir et laisser reposer au moins 30 minutes. Découvrir et égrener avec une fourchette. Incorporer le reste d'huile d'olive, le persil, la menthe, l'oignon vert,ail, jus de citron et zeste. Goûtez et ajoutez du sel et du poivre au besoin.
  • Pour servir— Déposez le taboulé au milieu de chaque assiette et disposez les tomates rôties autour du taboulé. Garnissez avec les pignons et les brins de menthe.

Avis

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Avis 3 avis

  • Bagni | 14/06/2014

    J'ai adoré la touche inhabituelle des tomates séchées au four dans ce taboulé. MIAM !

  • ndchef | 09/09/2012

    où est la recette ? Elle ne vient pas

  • cookiegirl52 | 23/06/2009

    Désolé de dire, nous n'avons vraiment pas aimé celui-ci.

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