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Recette

Côtelettes de porc épicées à la poêle avec sauce au curcuma

Portions : 4

L'arôme de la sauce au curcuma parfumée apportera à coup sûr une foule affamée à la cuisine. Servir sur du riz basmati cuit à la vapeur ou avec du naan chaud pour s'imprégner de la délicieuse sauce.

Ingrédients

  • 1 boîte de 13-1/2 oz. de lait de coco, bien secoué
  • 1 échalote, pelée et hachée grossièrement
  • 2 gousses d'ail, hachées grossièrement
  • 1 morceau de gingembre frais de 1 pouce, pelé et haché grossièrement
  • 1 CS de miel ou de sirop d'érable
  • 2 c. à thé de curcuma moulu
  • 4 côtelettes de longe de porc désossées, 1 pouce d'épaisseur environ 1-3/4 lb
  • 1-1/2 cuillère à café de coriandre moulue
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1/8 c. à thé de cayenne
  • sel casher
  • 2 c. à thé d'huile végétale
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 3 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 500
  • Calories de matières grasses kcal : 290
  • Gras g: 32
  • Gras saturés g: 22
  • graisses polyinsaturées g : 2,5
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • cholestérol mg : 130
  • Sodium mg: 250
  • Glucides g: 10
  • Fibre g: 1
  • Sucre g: 4
  • Protéine g: 45

Préparation

  • Dans un mélangeur, réduire en purée le lait de coco, l'échalote, l'ail, le gingembre, le miel et le curcuma jusqu'à consistance lisse; réserver.
  • Essuyez les côtelettes de porc sur une planche à découper recouverte de papier absorbant. Dans un petit bol, mélangez la coriandre, le cumin, le poivre de Cayenne et 2 c. à thé de sel. Assaisonnez les côtelettes de porc avec le mélange d'épices.
  • Chauffer une poêle de 12 pouces, de préférence en fonte, à feu moyen-élevé. Ajouter l'huile et continuer à chauffer jusqu'à ce que l'huile glisse facilement dans la poêle. Disposer les côtelettes dans la poêle et cuire, sans les déranger, environ 4 minutesRetourner et cuire jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande inséré dans les côtelettes indique 140 °F, environ 4 minutes de plus. Transférer les côtelettes dans une assiette et couvrir de papier d'aluminium.
  • Versez tout excès de graisse de la poêle et remettez la poêle à feu moyen-doux. Versez le mélange de lait de coco dans la poêle, assaisonnez avec 1/2 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre, et faites cuire en remuant,jusqu'à réduction et épaississement, environ 5 minutes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Verser le jus des côtelettes de porc restantes dans la poêle et remuer jusqu'à ce que le tout soit chaud, puis incorporer la moitié de la coriandre dans la sauce. Servir les côtelettes de porc saupoudréesavec le reste de coriandre et la sauce à part.

Avis

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Avis 3 avis

  • jen132 | 02/07/2020

    Faites ceci comme écrit, comme je le fais toujours lors de la première utilisation d'une recette. La recette est un gardien mais non sans quelques ajustements mineurs pour la rendre encore plus à notre goût - deux fois la quantité d'ail dans la sauce etla moitié du sirop d'érable.

  • teddycatnc | 31/01/2020

    Servi sur du riz basmati avec du pain naan... absolument magnifique. Conserver cette recette.

  • DonBishop | 27/01/2020

    Subtil. Je ne peux pas décider si je l'ai aimé ou non, mais ma femme l'a adoré immédiatement. Je suis ambivalent. Assez facile à faire cependant.

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