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Recette

Côtelettes d'agneau épicées avec purée de pois chiches

Scott Phillips

Portions : 4

Vous serez étonné par la saveur profonde et la texture succulente de cette purée de pois chiches, qui est enrichie de crème fraîche. Une sauce au beurre et de la menthe fraîche associent le tout.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de graines de cumin
  • 1 cuillère à soupe de graines de coriandre
  • 2 citrons moyens, finement râpés pour donner 1 cuillère à soupe de zeste et pressés pour donner 1/4 tasse plus 1 cuillère à café de jus
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 8 côtelettes de longe d'agneau de 1-1/2 à 2 pouces d'épaisseur 2 à 2-1/2 lb
  • 3 tassesPois chiches avec feuilles de laurier et herbes, plus 3/4 tasse de liquide de cuisson réservé
  • 2 CS de crème fraîche
  • 6 à 8 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 2 oz. 4 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en dés
  • 1-1/2 cuillère à soupe de menthe fraîche émincée

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 720
  • Calories de matières grasses kcal: 420
  • Gras g: 47
  • Gras saturés g: 15
  • graisses polyinsaturées g : 5
  • Graisse monoinsaturée g : 23
  • cholestérol mg : 120
  • Sodium mg: 970
  • Glucides g: 37
  • Fibre g: 10
  • Protéine g: 40

Préparation

  • Faire griller les graines de cumin et de coriandre dans une poêle de 8 pouces à feu moyen-doux, en secouant la poêle de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient parfumées, 1 à 2 minutes. Transférer dans un mortier ou un mini robot culinaire ou un moulin à épices. Ajouter lezeste de citron, 1-1/2 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre et broyez finement. Frottez les épices sur les côtelettes d'agneau; laissez reposer à température ambiante pendant 30 minutes.
  • Pendant ce temps, mettre les pois chiches, le liquide de cuisson réservé et 1-1/4 tasse d'eau dans une casserole de 4 pintes à feu moyen-vif et laisser mijoter pendant 5 minutes. Réserver 1/2 tasse du liquide, égoutter les pois chiches,et passer au robot culinaire. Ajouter 1/2 cuillère à café de sel et quelques grains de poivre et pulser jusqu'à ce que les pois chiches soient grossièrement hachés. Moteur tournant, ajouter lentement le liquide réservé 1/2 tasse, la crème fraîche, 1/4 tasses d'huile et 1 cuillère à café de jus de citron; réduire en purée lisse. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre; garder au chaud.
  • Chauffer 2 cuillères à soupe du reste de l'huile dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-élevé. En travaillant par lots, cuire les côtelettes d'agneau, sans les déranger, jusqu'à ce qu'elles soient d'un brun doré profond, de 3 à 5 minutes. Retourner et cuire jusqu'à ce qu'elles soient à point130°F, 4 à 6 minutes, en ajoutant plus d'huile au besoin pour le deuxième lot. Transférer dans une assiette pour se reposer. Essuyer l'huile de la poêle, en enlevant tous les morceaux brûlés mais en laissant les morceaux caramélisés derrière.
  • Ajouter le 1/4 tasse de jus de citron restant et 2 cuillères à soupe d'eau dans la poêle et porter à ébullition à feu moyen. Ajouter le beurre, quelques morceaux à la fois, en fouettant jusqu'à ce qu'il soit incorporé. Retirer du feu et assaisonner àgoûter avec du sel.
  • Répartir la purée de pois chiches dans 4 assiettes et garnir de 2 côtelettes d'agneau chacune. Arroser de sauce à la poêle, saupoudrer de menthe et servir.

Avis

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Avis 6 avis

  • Quart | 16/11/2014

    Je l'ai fait à cause de la première critique élogieuse ci-dessous et aussi parce que mon partenaire a demandé de l'agneau pour un repas d'anniversaire. C'était TRÈS TRÈS bon. Je l'ai fait avec les choux de Bruxelles rôtis mentionnés dans le magazine de ce mois également. Merci encore.

  • CrackerCat | 28/03/2014

    Merveilleuse combinaison avec beaucoup de saveur. C'est spectaculaire dans l'assiette.

  • CarLan | 23/03/2014

    Recette absolument fantastique ! La purée de pois chiches fait le plat et est une belle alternative aux pommes de terre.

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