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Recette

Salade de Crevettes & Cannellini avec Vinaigrette à l'Estragon

Portions : 4 en plat principal, 6 en entrée ou « petite assiette. »

Cette salade est suffisamment satisfaisante pour servir de plat principal, mais si vous attendez des convives en semaine, adoptez l'approche des « petites assiettes » et servez-la avec d'autres plats rapides et polyvalents comme Bruschetta aux Aubergines Grillées et Poulet Grillé avec Salsa de Tomate, Citron Vert & Coriandre. Sortez une bouteille de vin pour un souper d'été décontracté et laissez vos invités grignoter à leur guise.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de xérès
  • 1 CS de moutarde de Dijon
  • 1 cuillère à soupe d'estragon frais haché
  • 1 c. à thé d'ail émincé
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 5 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 boîte de 15 ou 16 oz de haricots cannellini, rincés et égouttés
  • 1 tomate mûre moyenne, coupée en dés moyens environ 1 tasse
  • 1 grosse échalote, tranchée finement en rondelles environ 1,4 tasse
  • 12 crevettes géantes 16 à 20, décortiquées et déveinées
  • 1 laitue frisée moyenne ou un mélange de laitue, lavée, séchée et déchirée en morceaux de la taille d'une bouchée environ 8 tasses

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 190
  • Calories de matières grasses kcal: 110
  • Gras g: 12
  • Gras saturés g : 1,5
  • graisses polyinsaturées g : 1,5
  • graisses monoinsaturées g : 8
  • cholestérol mg : 20
  • Sodium mg : 360
  • Glucides g: 13
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 6

Préparation

  • Dans un bol moyen, mélanger le vinaigre de xérès avec la moutarde, l'estragon, l'ail et 1,4 c. à thé de sel kasher et de poivre. Incorporer lentement 4 cuillères à soupe d'huile.
  • Dans un grand bol, mélanger les haricots, la tomate et l'échalote. Ajouter 3 cuillères à soupe de vinaigrette et remuer doucement pour combiner.
  • Mélanger les crevettes avec 1 cuillère à soupe d'huile restante et assaisonner de sel et de quelques grains de poivre. Faire chauffer une poêle à griller à feu vif, puis cuire les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient opaques, 3 à 4 minutes par côté.
  • Mélanger la laitue avec la moitié de la vinaigrette restante ajouter plus au goût. Pour des portions individuelles, répartir la laitue dans les assiettes de service. Verser les haricots sur les légumes verts et garnir chaque salade de deux ou trois crevettes, selonle nombre de portions que vous préparez. Pour servir sous forme de buffet, disposez une couche de laitue, les haricots, puis les crevettes. Servez immédiatement.

Terminez le repas avec Baies Chaudes et Nectarines au Mascarpone pour le dessert.

Avis

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Avis 7 avis

  • Cocodrie | 15/08/2014

    Je revenais sans cesse et lisais cette recette et les critiques. J'avoue que j'ai eu du mal à imaginer crevettes et haricots ensemble, dans une salade - crevettes et orzo, ou autres pâtes, oui, mais crevettes et haricots ? J'ai décidé defaire ceci, et voir par moi-même. Une soirée pluvieuse, qui a éliminé l'utilisation d'un gril extérieur, était le moment idéal pour essayer cette recette. J'ajoute mes cinq étoiles. C'était formidable ! Mon mari a dit que c'était bon à peu près sonla plus haute forme d'éloge pour une recette, et qu'il la mangerait avec plaisir. La vinaigrette à l'estragon était légère et une vinaigrette parfaite pour cette salade. J'encourage les gens à essayer cette excellente recette. Je la referai certainement, et encore.

  • RArthur | 16/08/2011

    J'ai toujours envie de faire cette recette encore et encore... et personne dans ma famille ne semble s'en soucier !

  • Bellevue | 21/07/2009

    Dans l'ensemble, j'ai aimé la recette, mais je l'ai aimé plus avec quelques modifications que j'ai apportées. Pour mon goût, j'ai ajouté plus d'estragon haché un total de 3 cuillères à soupe. J'ai utilisé des tomates cerises que j'ai coupées en deux, ajouté plus d'ail,et ajouté des tomates séchées au soleil hachées pour un peu plus de profondeur à la saveur de tomate. J'aime le fromage, alors j'ai émietté un peu de fromage feta sur le dessus pour un peu de piquant. Une recette très rapide et facile qui satisfera à coup sûr.

  • Margotanne | 11/04/2008

    Recette fabuleuse. C'est rapide et facile... l'estragon frais est la clé.

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