Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Ratatouille à cuisson rapide

Ben Fink

Portions : quatre.

Le vinaigre balsamique doux aide à adoucir les saveurs des légumes.

Ingrédients

  • 1/3 tasse d'huile d'olive
  • 1 poivron jaune, épépiné, épépiné et haché grossièrement
  • 5 oignons verts, coupés en morceaux de 1/2 pouce
  • 1 petite aubergine, pelée et coupée en morceaux de 3/4 de pouce
  • 1 courgette moyenne, tranchée finement
  • 2 tasses de tomates cerises environ 16, coupées en quartiers
  • 1 grosse gousse d'ail, hachée
  • 1 c. à thé de feuilles de thym frais hachées
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique ; plus au goût
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 230
  • Calories de matières grasses kcal: 170
  • Gras g: 19
  • graisses saturées g : 3
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • Gras monoinsaturés g: 13
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 280
  • Glucides g: 17
  • Fibre g: 6
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Dans une grande poêle à fond épais, chauffer environ 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu vif. Ajouter le poivron et les oignons verts et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, environ 4 minutes. Ajouter le reste de l'huile et l'aubergine. Réduire lachauffer à feu moyen-vif et faire sauter les aubergines jusqu'à ce qu'elles soient à peine tendres, environ 4 minutes. Ajouter les courgettes. Continuer la cuisson, en remuant souvent, jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres, environ 5 minutes. Incorporer les tomates, l'ail et le thym. Cuire jusqu'à ce queles tomates sont juste chaudes, environ 1 minute. Retirer du feu. Saupoudrer les légumes avec le vinaigre balsamique, le sel et le poivre. Servir chaud.

Avis

Notez ou commentez

Avis

Nous n'avons pas encore reçu d'avis pour cette recette.

Avez-vous réussi ? Dites-nous ce que vous en avez pensé !

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.