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Recette

Panang Curry Boeuf au Basilic

Scott Phillips

Portions : 4

Ce dîner facile à préparer satisfera votre envie de cuisine thaïlandaise. La pâte de curry Panang est plus douce que la pâte de curry rouge et comprend généralement des arachides ; recherchez-la dans la section asiatique du supermarché.

Ingrédients

  • 1 lb de bifteck de flanc, coupé en deux sur la longueur
  • 1 boîte de 13,5 oz de lait de coco non sucré ne pas remuer
  • 2 cuillères à soupe de panang ou pâte de curry rouge
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide extra-croquant
  • 5 c. à thé de sauce de poisson
  • 4 c. à thé de cassonade foncée
  • 1 poivron rouge moyen, tranché très finement dans le sens de la longueur
  • 1 oignon moyen, tranché très finement dans le sens de la longueur
  • 1 tasse de pois surgelés décongelés
  • 1 tasse de feuilles de basilic légèrement tassées, déchirées
  • 1-1/2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 490
  • Calories de matières grasses kcal : 290
  • Gras g: 33
  • Gras saturés g: 22
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • graisses monoinsaturées g : 4
  • cholestérol mg : 70
  • Sodium mg : 950
  • Glucides g: 21
  • Fibre g: 6
  • Protéine g: 31

Préparation

  • Congeler le steak pendant 15 minutes pour faciliter le tranchage. Trancher finement le steak à travers le grain, pas plus épais que 1/8 de pouce.
  • Chauffer une poêle de 12 pouces à feu moyen. Verser la crème de noix de coco épaisse du haut de la boîte dans la poêle. Ajouter la pâte de cari et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elle soit parfumée et commence à sécher, 2 à 3 minutes.
  • Incorporer le reste du lait de coco, le beurre d'arachide, la sauce de poisson, la cassonade et 1/4 tasse d'eau et porter à ébullition. Incorporer le poivron rouge et l'oignon, couvrir et cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants,environ 3 minutes.
  • Ajouter le bœuf tranché, les petits pois et le basilic; cuire à découvert, en retournant souvent le bœuf, jusqu'à ce qu'il n'ait plus l'air cru, 2 à 3 minutes. Incorporer le jus de lime et servir.

Avis

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Avis 9 avis

  • EMM3773 | 26/05/2017

    Filet CAB d'occasion il était en vente !

  • TheReal | 16/06/2016

    J'ai suivi cette recette à un "t", sauf que j'ai remplacé les haricots serpent thaïlandais blanchis par les pois surgelés décongelés. Si vous pensez que vous aimeriez ce que serait le curry de bœuf Panang à Golden Corral, seulement plus chaud, c'est pour vous.Grosse déception.

  • MichelleH29 | 02/03/2015

    J'adore ! Mes modifications : j'ai utilisé des ciseaux de cuisine au lieu de me soucier de la congélation, j'ai choisi de la pâte de curry rouge, j'ai utilisé seulement 1/2 du poivron rouge, j'ai omis les pois et j'ai utilisé du basilic séché au lieu de frais.prévoyez d'utiliser de l'oignon rouge au lieu du jaune la prochaine fois pour un soupçon de douceur.

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