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Recette

Houmous au Tahini Xoumas me Taxini

Scott Phillips

Rendement : Rend environ 2 tasses.

Portions : huit à dix.

Le houmous grec, une trempette qui remonte à la Grèce antique, est très similaire à d'autres versions du Proche-Orient, comme le houmous libanais ou turc, dont certains peuvent être un peu plus épicés.

Ingrédients

  • 15-1/2 oz de pois chiches en boîte 1-1/2 tasse, rincés et égouttés
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais ; plus au goût
  • 1-1/2 cuillères à soupe de tahini pâte de sésame
  • 2 gousses d'ail moyennes, pelées
  • 1/2 cuillère à café de coriandre moulue
  • 1/2 cuillère à café de cumin moulu
  • Casher ou sel de mer

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel pour 1 Tbs.
  • Calories kcal : 40
  • Calories de matières grasses kcal: 20
  • Gras g: 2,5
  • Gras saturés g: 0
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • Gras monoinsaturés g : 1,5
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 45
  • Glucides g: 4
  • Fibre g: 1
  • Protéine g : 1

Préparation

  • Réduire les pois chiches, l'huile d'olive, le jus de citron, le tahini, l'ail, la coriandre, le cumin, 1/2 c. à thé de sel et 1/3 tasse d'eau froide dans un robot culinaire jusqu'à consistance lisse. Couvrir et réfrigérer au moins 4 heures avantservir. Assaisonner au goût avec plus de jus de citron et de sel juste avant de servir. Servir frais ou à température ambiante accompagné de quartiers de pita frais ou croustilles de pita grillées.

Conseils à prendre à l'avance

Le houmous peut être préparé la veille.

Avis

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Avis 1 avis

  • Amy | 31/05/2008

    Nous avons pensé qu'il pourrait utiliser un peu plus de tahini, alors nous l'avons ajouté.

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