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Recette

Tacos de crabe à carapace molle grillée

Scott Phillips

Portions : 4

Les grillades donnent une note fumée aux crabes sucrés et aux oignons verts dans ces tacos, tandis que la purée d'avocat piquante illumine chaque bouchée. Si vous avez des tortillas de maïs tendres et fraîches, utilisez-en deux par taco pour retenir tout le délicieux jus des crabes.Si vos tortillas sont plus épaisses, n'en mettez qu'une par taco. Servir avec épi de maïs grillé.

Ingrédients

  • 2 avocats Hass mûrs, dénoyautés et pelés
  • 3 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
  • 1 CS de jus de citron vert frais
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 3 cuillères à soupe d'huile de canola ; plus pour le gril
  • 8 crabes géants à carapace molle, nettoyé
  • 4 oignons verts moyens, parés
  • 8 ou 16 tortillas de maïs de 6 pouces
  • Quartes de lime pour servir

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 700
  • Calories de matières grasses kcal : 290
  • Gras g: 33
  • Gras saturés g : 3,5
  • graisses polyinsaturées g : 7
  • graisses monoinsaturées g : 19
  • cholestérol mg : 195
  • Sodium mg: 1180
  • Glucides g: 42
  • Fibre g: 9
  • Protéine g: 61

Préparation

  • Préparez un feu moyen 350 F à 375 F au gaz ou au charbon de bois. Vous pouvez également chauffer une poêle à griller à feu moyen.
  • À l'aide d'une fourchette, écraser l'avocat avec 2 cuillères à soupe de coriandre, le jus de citron vert, 1/2 c. à thé de sel et quelques grains de poivre dans un bol moyen ; le mélange doit être consistant. Réserver.
  • Huilez la grille du gril. Séchez les crabes avec du papier absorbant, puis badigeonnez-les des deux côtés avec 2 cuillères à soupe d'huile. Assaisonnez le tout avec du sel et du poivre. Grillez, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement carbonisés à l'extérieur et unun thermomètre à lecture instantanée inséré au centre indique environ 145 °F, environ 5 minutes au total. Transférer dans une grande assiette ou une plaque à pâtisserie.
  • Pendant ce temps, mélangez les oignons verts avec 1 cuillère à soupe d'huile restante. Disposez les oignons verts perpendiculairement à la grille du gril et faites cuire, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et flétris, environ 6 minutes. Transférer sur une planche à découper et couper en travers en bouchéesmorceaux; saupoudrer légèrement de sel.
  • Griller les tortillas, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, molles et légèrement carbonisées par endroits, environ 1 minute de chaque côté. Empilez les tortillas dans un torchon.
  • Garnir chaque tortilla ou tortillas doublées d'un peu du mélange d'avocats, d'un peu d'oignons verts, d'1 crabe et du reste de la coriandre. Servir avec des quartiers de lime.

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