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Recette

Poitrines de poulet grillées au chipotle avec salsa aux haricots noirs

Scott Phillips

Portions : 6

Deux sortes de piments - jalapeños et chipotles en conserve - apportent différents styles de piquant respectivement frais et herbacé et intensément fumé à un enrobage de mayonnaise pour poulet grillé. Si vous avez des restes de poulet et de salsa, combinez-les avec le chipotle réservé -mélange de mayo pour une version mexicaine de la salade de poulet.

Ingrédients

Pour le poulet

  • 1 boîte de 7 oz de chipotles à la sauce adobo
  • 1 oignon blanc, haché grossièrement
  • 1/2 tasse de coriandre fraîche hachée
  • 1/3 gros jalapeño, épépiné et haché réserver le reste pour la salsa
  • 1/2 tasse de jus de citron vert frais d'environ 4 citrons verts
  • sel casher
  • 2 tasses de mayonnaise; plus au besoin
  • 6 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau
  • 1 citron vert, coupé en quartiers

Pour la salsa

  • 2 grosses tomates mûres, coupées en dés de 1/2 pouce
  • 2 épis de maïs moyens, décortiqués
  • 1 CS d'huile d'olive
  • 1 boîte de 15,5 oz de haricots noirs, rincés et égouttés
  • 4 oignons verts, tranchés finement
  • 2/3 gros jalapeño, épépiné et émincé
  • 1/3 tasse de coriandre fraîche hachée, plus quelques feuilles entières fraîches pour la garniture
  • 1-1/2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
  • 1-1/2 c. à thé de zeste de lime finement râpé
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 390
  • Calories de matières grasses kcal: 170
  • Gras g: 19
  • Gras saturés g : 3,5
  • graisses polyinsaturées g : 9
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 80
  • Sodium mg : 430
  • Glucides g: 23
  • Fibre g: 5
  • Sucre g: 7
  • Protéine g: 32

Préparation

Enrober le poulet

  • Mettez la moitié des chipotles et de la sauce adobo dans un mélangeur. Conservez le reste pour une autre utilisation. Ajoutez l'oignon, la coriandre, le jalapeño, le jus de citron vert et une pincée de sel et réduisez en purée. Transférez dans un grand bol etincorporer la mayonnaise, ajouter plus de mayonnaise si elle est trop chaude. Réserver 1/2 tasse du mélange pour le service. Ajouter le poulet au reste du mélange, mélanger pour enrober, couvrir et réfrigérer pendant 2 à 4 heures.

Faire la salsa

  • Préparez un feu moyen-élevé 400°F à 475°F au gaz ou au charbon de bois.
  • Mettez les tomates dans une passoire et laissez l'excès de liquide s'écouler.
  • Pendant ce temps, badigeonner le maïs avec l'huile et griller, en retournant de temps en temps, jusqu'à ce que les grains soient carbonisés par endroits et croquants-tendres, environ 8 minutes. Laisser refroidir brièvement, puis couper les grains de l'épi.
  • Transférez le maïs dans un bol moyen et mélangez délicatement avec les tomates, les haricots, les oignons verts, le jalapeño, la coriandre, le zeste et le jus de lime, 3/4 c.Feuilles de coriandre.

Grillez le poulet et servez

  • Retirez le poulet du mélange de mayonnaise, en laissant une légère couche dessus.
  • Griller le poulet sans le déplacer jusqu'à ce que des marques de gril se forment, 4 à 6 minutes. Retourner et griller jusqu'à ce qu'il soit juste cuit 160 °F, encore 4 à 6 minutes. Transférer sur une planche à découper et laisser reposer quelques minutes.
  • Trancher finement le poulet et servir avec la salsa, la mayonnaise chipotle réservée et des quartiers de lime.

Avis

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Avis 4 avis

  • prêtre | 22/07/2019

    J'ai fait cette recette pour un groupe de six personnes et tout le monde l'a adorée et a demandé la recette. J'ai enveloppé le maïs dans du papier d'aluminium épais et je les ai badigeonnés d'huile et d'un peu de beurre, puis j'ai piqué de la poudre de chipotle séchée et du zeste de limedélicieux.

  • MooseMom | 08/01/2018

    Incroyable et facile. Saveur incroyable. Beaucoup de marinade. Économisez un peu plus de la moitié pour le service et tout ce à quoi vous pouvez penser. Je l'ai mis sur des œufs ce mouvement et c'était divin. Certainement un gardien.

  • Aisleeven | 02/10/2017

    Exceptionnel ! Facile et délicieux ! Le poulet enrobé de mayonnaise était juteux, même sur le gril et le chipotle a ajouté un bon coup de pied. Mon mari a adoré! Deviendra certainement un nouvel aliment de base !

  • Krispie | 15/08/2016

    C'était absolument délicieux. Je l'ai fait pour plusieurs familles un soir et il a été adoré de tous. Facile et très bon.

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