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Recette

Poulet frit de campagne au babeurre avec salade de concombre

Scott Phillips

Portions : 2

De nombreuses recettes de poulet frit au babeurre nécessitent de faire mariner le poulet pendant la nuit, mais pas celle-ci. Ici, un plongeon dans le babeurre et un peu de farine sont tout ce dont vous avez besoin pour obtenir l'enrobage doré et croquant que tout le monde aime. La salade de concombre brillante équilibredehors le repas.

Ingrédients

  • 1/4 tasse d'oignon rouge coupé en deux et tranché très finement
  • 1 très petite gousse d'ail
  • sel casher
  • 1 cuillère à soupe d'huile de canola ou végétale, plus 1 à 1-1/4 tasse pour la friture
  • 3/4 tasse plus 2 cuillères à soupe de babeurre
  • 1-1/2 c. à thé de jus de citron frais
  • 1 cuillère à soupe d'aneth frais haché
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 concombre anglais, coupé en deux sur la longueur, épépiné et tranché finement sur la largeur environ 1 tasse comble tranché
  • 3/4 tasse de farine tout usage
  • 2 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau environ 3/4 lb au total, pilées à une épaisseur uniforme environ 1/2 pouce d'épaisseur

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur deux portions
  • Calories kcal : 320
  • Calories de matières grasses kcal: 120
  • Gras g: 14
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 95
  • Sodium mg : 960
  • Glucides g: 10
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 37

Préparation

  • Mettez l'oignon dans un petit bol, couvrez-le d'eau très chaude et laissez reposer pendant 15 minutes. Hachez grossièrement l'ail, saupoudrez-le d'une généreuse pincée de sel et écrasez-le en une pâte avec le côté d'uncouteau de chef. Dans un bol moyen, fouetter la purée d'ail, 1 cuillère à soupe d'huile, 2 cuillères à soupe de babeurre, le jus de citron, l'aneth, 1/4 cuillère à café de sel et quelques grains de poivre. Mélanger le concombre dans le bol avecÉgoutter l'oignon, le mélanger avec la salade de concombre et laisser reposer pour permettre aux saveurs de se fondre.
  • Mettez la farine dans un bol peu profond et, dans un autre bol peu profond, mélangez les 3/4 tasse de babeurre restants avec 1 cuillère à café de sel. Assaisonnez le poulet avec 3/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre. Trempez lele poulet dans le babeurre, puis le draguer dans la farine. Vous pouvez laisser le poulet reposer dans la farine pendant que l'huile chauffe; secouer doucement l'excès de farine avant la cuisson.
  • Choisissez une poêle de préférence en fonte assez grande pour contenir le poulet. Versez l'huile à une profondeur de 1/4 de pouce environ 1 tasse pour une poêle de 10 pouces ou 1-1/4 tasse pour un 11-poêlon. Chauffer à feu moyen-élevé. Lorsque l'huile miroite et que le poulet grésille vivement lorsqu'un coin est trempé dans l'huile, cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés, 2 à 3 minutes par côté. Transférer le pouletsur du papier absorbant et tapotez légèrement pour absorber l'excès d'huile. Saupoudrez le poulet d'une pincée de sel et servez-le avec la salade de concombre.

Servir avec Pois aux yeux noirs de base et Biscuits feuilletés au babeurre.

Avis

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Avis 8 avis

  • MichiganRich | 19/05/2018

    Désolé Allison Ehri Kreitler... Je ne sais pas pourquoi vous mettez de l'ail avec le concombre... annule totalement la fraîcheur du concombre/oignon rouge... et comme pour le poulet frit... fade...l'aneth est la seule chose qui le sauve... J'étais ravi de l'essayer... très déçu et déçu... je ne le recommande pas... prouve un point... tous les blogs n'ont pas de bonnes recettes...

  • nyna99 | 07/09/2013

    J'ai coupé les poitrines en deux, puis je les ai laissé tremper dans le babeurre pendant environ une heure. Excellente recette !

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