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Recette

Salade asiatique au poulet et nouilles de riz

Scott Phillips

Portions : 4

Bien que cette salade puisse donner l'impression de nourrir une petite armée, les nouilles de riz et les légumes râpés sont très légers, et la vinaigrette aigre-douce et légèrement épicée donne envie de continuer à manger.

Ingrédients

  • 1/2 tasse de vinaigre blanc distillé
  • 3 cuillères à soupe de sucre cristallisé
  • 2 longs piments rouges frais, équeutés et émincés environ 1/4 tasse
  • sel casher
  • 2 carottes moyennes, grossièrement râpées
  • 1 bulbe de fenouil moyen, paré frondes réservées, épépiné et tranché finement
  • 1 lb de cuisses de poulet désossées et sans peau
  • Huile de canola pour le gril
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 4 oz de nouilles de riz fines vermicelles
  • 4 tasses de chou Napa tranché finement à partir de 1/2 grosse tête
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame asiatique ; plus au goût

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 480
  • Calories de matières grasses kcal: 110
  • Gras g: 13
  • Graisse saturée g : 2,5
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 105
  • Sodium mg: 720
  • Glucides g: 68
  • Fibre g: 5
  • Protéine g : 22

Préparation

  • Préparez un feu moyen-élevé 400°F au gaz ou au charbon de bois.
  • Dans un grand bol, mélanger le vinaigre, le sucre, les piments et 1-1/2 cuillère à café de sel jusqu'à ce que le sucre se dissolve. Réserver 2 cuillères à soupe de vinaigrette dans un petit bol. Ajouter les carottes et le fenouil dans le grand bol et mélanger; mettre de côté.
  • Tapotez le poulet pour le sécher et assaisonnez généreusement de sel et de poivre. Huilez la grille du gril. Faites griller le poulet en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 10 minutes. Transférez-le sur une planche à découper et laissez reposer quelques minutes.
  • Pendant ce temps, préparez les nouilles selon les instructions sur l'emballage. Égoutter, rincer brièvement sous l'eau froide courante et transférer dans le grand bol. Ajouter le chou et l'huile de sésame, bien mélanger et assaisonner au goût avec du sel, du poivre et plus de sésamel'huile. Transférer la salade dans un plat de service ou des assiettes. Trancher finement le poulet et disposer sur le dessus. Arroser avec la vinaigrette réservée, garnir de feuilles de fenouil et servir.

Avis

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Avis 9 avis

  • Mall0mar | 07/04/2020

    Avec quelques modifications, c'est une salade d'été vraiment rafraîchissante.
    J'ai utilisé des jalapeños marinés FC#141, ils étaient plus faciles à obtenir que les longs poivrons rouges. J'ai utilisé la vinaigrette de Tony Rosenfeld de ses médaillons de porc avec salade de chou asiatique FC#78, c'est un gagnant. Un bulbe de fenouil décentétait difficile à trouver, mais nous avons réussi et nous avons utilisé des restes de poulet rôti. Nous avions également du kimchi sur le côté et nous avons préparé une sauce au chili hoisin coréenne, des restes de boulettes pour égayer les choses.

  • missmoorea | 30/09/2019

    fait ça, il manquait d'assaisonnement donc ma soeur et moi avons improvisé en ajoutant de la sauce de poisson, de la sauce chili à l'ail, du jus de citron vert et de la citronnelle

  • Mlongley | 17/08/2019

    J'ai adoré la salade. Cependant, j'ai ajouté de la coriandre et de la sauce de poisson et de l'huile de sésame supplémentaire.
    J'ai hâte de recommencer.

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