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Recette

Salade de pommes avec vinaigrette aux graines de pavot

Portions : 8

Cette version sucrée de la salade de chou classique est un accord parfait pour le porc BBQ et les côtes levées.

Ingrédients

  • 3/4 tasse de mayonnaise
  • 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1-1/4 c. à thé de graines de pavot
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 petit oignon rouge, tranché très finement
  • 1 petit chou vert, coupé en 8 quartiers, puis tranché finement sur la largeur environ 9 tasses
  • 1 lb de pommes rouges sucrées, comme la Pink Lady, coupées en allumettes environ 3 tasses
  • 1/2 tasse de persil plat frais haché grossièrement

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 230
  • Calories de matières grasses kcal: 140
  • Gras g: 16
  • Graisse saturée g : 2,5
  • graisses polyinsaturées g : 9
  • Gras monoinsaturés g : 3,5
  • cholestérol mg : 10
  • Sodium mg: 240
  • Glucides g: 19
  • Fibre g: 5
  • Sucre g: 13
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Dans un grand bol, fouetter ensemble la mayonnaise, les vinaigres, le miel, les graines de pavot, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre. Ajouter l'oignon et mélanger. Mélanger le chou, les pommes et le persil avecla vinaigrette. Assaisonner avec du sel et du poivre et servir.

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