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Recette

Bavette de boeuf poêlée avec salsa verde à la tequila et à l'ail

Portions : 4

Cette sauce au beurre chaude rappelle à la fois une marinade familière et l'omniprésente salsa verte d'Amérique centrale. Le steak est une éponge pour les saveurs intenses de la sauce.

Ingrédients

  • bifteck de jupe de 1-1/2 lb, débarrassé de l'excès de gras, coupé en 4 ou 5 morceaux égaux, à température ambiante
  • Sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1/2 poivron rouge moyen, évidé, épépiné et coupé en petits dés environ 1/2 tasse
  • 1 jalapeño moyen, évidé, épépiné et finement coupé en dés environ 1/3 tasse
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1/4 tasse de tequila blanche
  • 4 oz 8 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en petits morceaux
  • 1/4 tasse de jus de citron vert frais
  • 1 botte de coriandre fraîche, trempée, bien séchée et hachée grossièrement environ 2 tasses légèrement tassées; plus hachée pour la garniture

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 620
  • Calories de Graisse kcal: 410
  • Gras g: 48
  • Gras saturés g : 20
  • Graisses polyinsaturées g : 2,5
  • Gras monoinsaturés g : 20
  • Cholestérol mg : 175
  • Sodium mg: 650
  • Glucides g: 4
  • Fibre g: 1
  • Sucre g: 1
  • Protéine g : 39

Préparation

  • Asséchez le steak et assaisonnez avec 1-1/4 c. à thé de sel et 1/2 c. à thé de poivre.
  • Mettez une grande poêle en acier inoxydable à fond épais à feu moyen-vif pendant 1-1/2 minutes elle est prête lorsqu'une goutte d'eau s'évapore instantanément en touchant la surface. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile. Une foisil fait chaud, environ 30 secondes, ajoutez délicatement les steaks, régulièrement espacés.
  • Cuire les steaks, sans les déranger, jusqu'à ce qu'ils soient dorés sur les bords et qu'un coin se soulève facilement lorsqu'il est soulevé avec des pinces, environ 3 minutes. Retourner et cuire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit mi-saignant, 2 à 3 minutes de plus; si vérifié avec un instant-lire le thermomètre, un morceau plus épais enregistrera 130 °F à 140 °F et le steak sera rose vif lorsqu'il sera tranché. Transférer sur une planche à découper et recouvrir de papier d'aluminium. Reposez-vous pendant au moins 10 minutes pendant que vous préparez la sauce.
  • Remettez la poêle sur la cuisinière et baissez le feu à moyen. Ajoutez le poivron, le jalapeño et la cuillère à soupe d'huile restante, saupoudrez de 1/4 de cuillère à café de sel et faites cuire, en remuant, jusqu'à ce que les poivrons ramollissent, environ 2 minutes. Ajouter l'ail et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes.
  • Augmenter le feu à vif et ajouter délicatement la tequila. À l'aide d'une cuillère en bois pour gratter les morceaux dorés au fond de la casserole, cuire jusqu'à ce que la tequila s'évapore presque complètement, environ 2 minutes. Retirer du feu. Incorporerle beurre, puis le jus de citron vert, puis la coriandre et fouetter jusqu'à ce que le beurre fonde. Assaisonner avec 1/2 cuillère à café de sel et 1/8 cuillère à café de poivre.
  • Versez la sauce sur le steak, garnissez avec plus de coriandre hachée et servez immédiatement.

Avis

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Avis 2 avis

  • Krispie | 23/04/2020

    C'était super facile et bon goût. Je vais en refaire, surtout quand je suis pressé !

  • Bonne cuisine11 | 10/07/2019

    C'était incroyable! Super saveur et facile à préparer.

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