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Recette

Melons au sirop de gingembre

Rendement : donne 1/3 tasse de sirop.

Portions : quatre à six.

Les melons, la menthe et un sirop de gingembre frais sont de délicieux compléments dans cette salade de fruits. Couper les melons en gros cubes améliore leur grande saveur juteuse. Pour cette salade, j'aime utiliser une combinaison de quatre melons, en choisissant parmi le cantaloup,miellat, père Noël, persan, casaba ou pastèque sans pépins.

Ingrédients

  • 1/4 tasse de sucre granulé
  • morceau de gingembre frais de 3-1/2 pouces de long 1 pouce de large, pelé et tranché très finement
  • 8 tasses de cubes de melon de 3/4 po mélangés de 5 à 8 lb de melon
  • Feuilles de 5 brins de menthe petites feuilles laissées entières ; feuilles plus grosses coupées en fines lanières

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 110
  • calories de graisse kcal: 5
  • Gras g : 0,5
  • Gras saturés g: 0
  • graisse polyinsaturée g : 0
  • graisses monoinsaturées g : 0
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 20
  • Glucides g: 27
  • Fibre g: 2
  • Protéine g : 2

Préparation

  • Mélanger le sucre avec 1/4 tasse d'eau dans une petite casserole. Porter à ébullition à feu moyen, en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le sucre se dissolve. Ajouter le gingembre et réduire le feu à doux. Cuire pendant 7 minutes pour laisser le gingembre infuserPasser au tamis fin, laisser refroidir et réfrigérer jusqu'à refroidissement complet.
  • Juste avant de servir, mélanger les cubes de melon dans un grand bol de service et verser juste assez de sirop de gingembre pour enrober légèrement les melons, environ 1/4 tasse. Mélanger avec les feuilles de menthe.

Avis

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Avis 2 avis

  • sittapygmaea | 23/09/2011

    Une « salade de fruits » très rafraîchissante, parfaite pour le brunch d'été. Facile et peut être préparée la plupart du temps à l'avance. J'aime ajouter un peu de menthe.

  • mi-sucré | 19/07/2008

    Délicieux et rafraîchissant.

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