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Recette

Soupe Poulet et Nouilles avec Baby Bok Choy et Shiitake

Scott Phillips

Portions : 6-8

Si vous vous êtes déjà demandé en quoi consistait la saveur savoureuse appelée umami, essayez cette soupe et vous comprendrez. La gamme de quantités pour les finitions de la soupe la sauce soja, le vinaigre, le sucre et l'huile de sésameest pour que vous puissiez le personnaliser exactement comme vous l'aimez.

Ingrédients

  • 1-1/2 cuillères à soupe d'huile de canola
  • 4 tasses de carottes en dés 1/4 po
  • morceau de gingembre frais de 2 pouces, pelé et tranché finement
  • 1 ou 2 piments d'oiseau thaïlandais frais, coupés en disques
  • sel casher
  • 3 pintesbouillon de poulet maisonou bouillon de poulet à faible teneur en sel
  • 3-1/2 à 4 tasses de poulet cuit râpé
  • 5 tasses de nouilles ramen cuites jusqu'à ce qu'elles soient à peine tendres, rincées
  • 1/2 lb. bébé bok choy, tranché finement
  • 8 oz de champignons shiitake, équeutés et tranchés
  • 1 à 3 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à café à 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc
  • 1 cuillère à café à 2 cuillères à soupe de cassonade
  • 1/2 cuillère à café à 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 tasse d'oignons verts émincés pour le service facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 300
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 4,5
  • cholestérol mg : 30
  • Sodium mg : 1820
  • Glucides g: 43
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 15

Préparation

  • Chauffer l'huile à feu moyen-vif dans une grande casserole au moins 8 pintes ou un faitout. Ajouter la carotte, le gingembre, le piment d'oiseau thaïlandais et 1/2 cuillère à soupe de sel. Cuire en remuantde temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient ramollis et légèrement dorés par endroits, de 4 à 6 minutes.
  • Ajouter le bouillon et porter à ébullition. Réduire à ébullition et cuire, en remuant, jusqu'à ce que les légumes soient complètement tendres, 20 à 30 minutes
  • Incorporer le poulet râpé réservé, les nouilles ramen, le bok choy et les champignons. Laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que tous soient tendres et que les saveurs se marient, 10 à 15 minutes.
  • Incorporez 1 cuillère à soupe de sauce soja, 1 cuillère à café de vinaigre, 1 cuillère à café de sucre et 1/2 cuillère à café d'huile de sésame. Goûtez et ajoutez plus de sauce soja, de vinaigre, de sucre etl'huile de sésame, un peu à la fois, jusqu'à ce que la soupe ait une saveur bien équilibrée. Assaisonner avec du sel et du poivre au goût. Garnir chaque bol avec 1 cuillère à soupe d'oignons verts, si vous le souhaitez.

Astuce

Si vous avez fait le bouillon de poulet vous-même, utilisez la viande cuite de cet oiseau, sinon vous pouvez utiliser la viande d'un poulet rôti du commerce.

Avis

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Avis 3 avis

  • pierres précieuses | 17/02/2021

    Mon mari et moi avons vraiment aimé cette soupe. J'ai aussi utilisé les paquets de nouilles ramen bon marché. J'ai fait cuire les nouilles séparément pour qu'elles ne deviennent pas pâteuses dans les restes. Pour réchauffer, j'ai mis ma portion de soupe dans une casserole, ajouté un peu d'eau supplémentaire avec les nouilles.

  • skc921 | 27/12/2017

    Je l'ai fait plusieurs fois, en utilisant les paquets de ramen à 1 $ que je peux obtenir dans mon épicerie, et je suis sûr que ce serait encore mieux avec des nouilles fraîches de bonne qualité.

    Ce n'est en aucun cas de vrais ramen, mais plutôt un hybride de ramen et d'une soupe de nouilles au poulet occidental. Cela satisfait mon envie de soupe asiatique savoureuse sans trop de travail.

  • cinmyrs | 27/01/2017

    1820 mg de sodium par portion ?

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