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Recette

Flautas de dinde avec crème d'avocat

Portions : 4 à 6

Les flautas croustillants sont un favori tex-mex. Cette version comprend une trempette crémeuse à l'avocat et à la crème sure riche en coriandre et en jus de lime.

Ingrédients

  • 1 lb de dinde hachée
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1/2 c. à thé d'origan séché
  • sel casher
  • 1-1/2 tasses pico de gallo, bien égoutté
  • 16 tortillas à la farine de 6 pouces
  • 4 tasses d'huile de canola, pour la friture
  • 2 avocats, coupés en deux et dénoyautés
  • 1/2 tasse de crème sure
  • 1/2 tasse de feuilles de coriandre fraîche
  • 1/4 tasse de jus de citron vert frais
  • Laitue iceberg râpée, radis tranchés finement, queso fresco ou Cotija émietté, et sauce piquante, pour servir

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 600
  • Calories de matières grasses kcal: 310
  • Gras g: 35
  • Gras saturés g: 8
  • graisses polyinsaturées g : 7
  • graisses monoinsaturées g : 17
  • cholestérol mg : 60
  • Sodium mg : 1320
  • Glucides g: 53
  • Fibre g: 7
  • Sucre g: 8
  • Protéine g: 23

Préparation

  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Ajouter la dinde et cuire, à l'aide d'une cuillère en bois pour la briser en petits morceaux, jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 4 minutes. Ajouter le cumin, l'origan et 1/2 c.sel. Cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit aromatique, environ 1 minute. Incorporer le pico de gallo et cuire jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé, environ 1 minute de plus. Retirer du feu et assaisonner avec du sel.
  • Empilez les tortillas sur une assiette allant au micro-ondes. Couvrez d'un essuie-tout humide et passez au micro-ondes à puissance élevée jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et souples, environ 1 minute.
  • Déposer environ 2 cuillères à soupe du mélange de dinde au centre d'une tortilla. Rouler fermement la tortilla sur la garniture, puis fixer avec un cure-dent. Placer sur une assiette ou une plaque à pâtisserie et répéter avec les tortillas et la dinde restantes.
  • Chauffer l'huile dans une grande poêle à bords droits à feu moyen-vif jusqu'à ce que l'huile atteigne 375 °F. Placer une grille sur une grande plaque à pâtisserie à rebords.
  • Pendant que l'huile chauffe, mettre la chair de l'avocat dans un robot culinaire. Ajouter la crème sure, la coriandre, le jus de citron vert, 1-1/2 cuillère à café de sel et 1/4 tasse d'eau, et mélanger jusqu'à consistance lisse. Transférer dansun bol de service.
  • Faites glisser délicatement les flautas par lots de quatre dans l'huile et faites-les frire, en les gardant immergés dans l'huile avec une spatule plate du mieux que vous le pouvez, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, en retournant si nécessaire, environ 1-1/2minutes. Transférer sur la grille et répéter avec les flautas restants. Retirer les cure-dents. Servir chaud, garni de la crème d'avocat, de la laitue, des radis, du fromage et de la sauce piquante.

Avis

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Avis 4 avis

  • capsaiCyn | 05/10/2020

    Délicieux ! Les miens n'étaient pas aussi jolis que sur la photo, mais ils étaient géniaux !

  • darrinjernigan20 | 24/04/2020

    belle recette. j'adore cette recette.

    https://www.judodairago.com/

  • utilisateur-243115 | 09/04/2020

    1,5 cuillère à café dans la crème? Cela ne peut pas être vrai. J'ai fait 1 cuillère à café et c'était extrêmement salé. J'ai dû la moitié et ajouter des tomates pour être comestible.

  • butta211 | 04/09/2020

    Saveur délicieuse, cuisson rapide et je ne pourrais pas être plus heureux du résultat. J'ai ajouté un peu de fromage râpé et j'ai utilisé des tortillas fraîches. J'ai adoré et je le referai, surtout un soir de semaine.

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