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Recette

Artichauts Vapeur avec Vinaigrette Estragon-Moutarde

Scott Phillips

Portions : quatre.

La cuisson à la vapeur est la façon la plus simple de cuisiner les artichauts. Dans cette recette, les aromates comme les grains de poivre et les feuilles de laurier dans l'eau de cuisson ajoutent une saveur supplémentaire.

Ingrédients

Pour la vinaigrette

  • 1 petite échalote émincée
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
  • Sel de mer
  • 1 c. à thé de moutarde de Dijon
  • 1 c. à thé de moutarde à grains entiers
  • 1/2 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 2 cuillères à soupe d'estragon frais haché
  • 1 cuillère à soupe de persil plat frais haché

Pour les artichauts

  • Six tranches de 1 × 3 pouces de zeste de citron, la peau blanche enlevée
  • 1 cuillère à soupe de grains de poivre noir
  • 2 feuilles de laurier séchées
  • 2 brins de thym
  • Deux brins d'estragon frais de 3 à 4 pouces
  • sel casher
  • 4 gros artichauts, découpé

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 320
  • Calories de matières grasses kcal: 240
  • Gras g: 27
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • Gras monoinsaturés g: 20
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 570
  • Glucides g: 19
  • Fibre g: 9
  • Protéine g: 6

Préparation

Faire la vinaigrette

  • Mélanger l'échalote avec le vinaigre et 2 pincées de sel de mer et laisser reposer 5 minutes pour adoucir les saveurs. Incorporer les deux moutardes puis incorporer lentement l'huile d'olive en un filet lent et régulier. Lorsque l'huile a été incorporée, ajouter l'estragon et le persil.

Préparez les artichauts

  • Dans une marmite de 6 à 8 pintes, mélanger 2 tasses d'eau avec le zeste de citron, les grains de poivre, les feuilles de laurier, le thym, l'estragon et 1 cuillère à café de sel et porter à ébullition à feu vif. Mettre un panier vapeur dans lecasserole et placez les artichauts dans le panier, dessous. Saupoudrer les artichauts avec 1 cuillère à café de sel. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient complètement tendres et que les feuilles se détachent facilement, 30 à 45 minutes.chaud ou à température ambiante avec des bols individuels de vinaigrette.

Conseils à prendre à l'avance

Vous pouvez préparer la vinaigrette un jour à l'avance et réfrigérer toute la nuit, mais remettre à température ambiante avant de servir.

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