Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Betteraves et carottes rôties aux épices

Portions : 2

Les petites betteraves et les carottes ont des peaux tendres qui ne nécessitent pas de pelage. Assurez-vous simplement de bien frotter les peaux avant de les rôtir.

Ingrédients

  • 3 petites betteraves 7 à 8 oz, lavées et coupées en quartiers de 1/2 pouce
  • 5 petites carottes environ 7 oz, lavées et coupées en morceaux de 1 pouce de diagonale
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de cassonade foncée
  • 1 c. à thé de piment de la Jamaïque
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 cuillère à soupe de persil plat frais haché grossièrement

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 230
  • Calories de matières grasses kcal: 120
  • Gras g: 14
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 1,5
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 710
  • Glucides g: 27
  • Fibre g: 5
  • Sucre g: 19
  • Protéine g : 3

Préparation

Positionner une grille au centre du four, et chauffer le four à 400°F. Rincer les betteraves jusqu'à ce que l'eau soit claire pour éviter qu'elles ne décolorent les carottes, puis mettre dans un grand bol avec les carottes. Dans unpetit bol, mélanger l'huile, le sucre, le piment de la Jamaïque, 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre. Ajouter aux légumes et mélanger jusqu'à ce que les légumes soient enrobés. Disposer en une seule couche sur une grande plaque à pâtisserie à rebords, etcuire, en remuant à mi-cuisson, jusqu'à tendreté, de 20 à 25 minutes. Transférer dans un bol de service, garnir de persil et servir.

Avis

Notez ou commentez

Avis 1 avis

  • lichfield | 28/05/2021

    Je les ai faits quand le numéro a été publié comme accompagnement pour un repas d'hiver. Wow ! Il y a trois jours, c'était la quatrième fois que je les faisais. Il faisait chaud et le repas était plutôt printanier. Aujourd'hui 28/5/2021--presque Memorial Day, USA, près de l'hiver est arrivé et le dîner était des restes. Ils étaient comme neufs. J'ai coupé un peu le sucre. C'est un plat d'accompagnement absolument merveilleux ! Le piment de la Jamaïque lui donne une agréable sensation en bouche. Mangezles couleurs et profitez-en!

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.