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Recette

Saumon poêlé avec un filet de café et cardamome

Portions : 4

Une sauce au café et à la cardamome? Absolument. Cette combinaison surprenante est délicieuse avec des filets de saumon poêlés, mais ne vous arrêtez pas là. Essayez-la sur un steak, du poulet ou même de la crème glacée.

Ingrédients

  • 1/4 tasse de café infusé fort
  • 1/4 tasse de vinaigre balsamique
  • 1/4 tasse de sirop d'érable pur
  • 2 c. à thé de jus de citron frais
  • 1/8 c. à thé de cardamome moulue
  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé froid, coupé en petits cubes
  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
  • 4 filets de saumon de 6 oz, coupés au centre et avec la peau
  • sel casher

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 400
  • Calories de matières grasses kcal: 170
  • Gras g: 19
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 7
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 115
  • Sodium mg : 370
  • Glucides g: 16
  • Fibre g: 0
  • Sucre g: 15
  • Protéine g: 39

Préparation

  • Dans une petite casserole à fond épais, porter à ébullition le café, le vinaigre et le sirop d'érable. Baisser le feu et laisser mijoter
    jusqu'à ce que le mélange devienne sirupeux, 10 à 12 minutes. Retirer du feu et incorporer le jus de citron et la cardamome. Incorporer le beurre, couvrir et garder au chaud.
  • Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais non fumante. Assaisonner le saumon avec du sel et l'ajouter à la poêle côté peau vers le bas. Cuire, sans le déranger, jusqu'à ce qu'il soit bien doré, 3 à 4 minutes.et cuire jusqu'à ce qu'ils soient à peine cuits, 2 à 4 minutes de plus.
  • Répartir le saumon dans les assiettes de service et arroser de sauce.

Avis

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Avis 1 avis

  • DébutantCookLisa | 24/04/2020

    C'était facile à faire et très savoureux. Cependant, la sauce a fini par être beaucoup plus liquide qu'il n'y paraissait sur la photo, même si je l'ai fait bouillir plus longtemps que prévu. J'ai toujours du mal à ne pas trop cuire le saumon, ce quiimpacté le plat!

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