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Recette

Quiche au saumon, aux champignons et à l'aneth

Scott Phillips

Portions : 8 dans le cadre d'un souper léger

J'aime servir cette quiche avec une salade de concombre croquante, assaisonnée d'un peu de crème sure et d'aneth ; ensemble, ils font un bon souper. Utilisez du saumon poché, sauté ou cuit au four ; ou vous pouvez faire cuire un filet de saumon cru en le passant au micro-ondes surélevé pendant 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit juste cuit.

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1/2 lb. petits champignons cremini, tiges enlevées, chapeaux tranchés finement
  • 4 oignons verts moyens 2 pouces de vert enlevé, tranchés finement
  • 2 œufs extra-larges
  • 2 jaunes d'œufs extra-larges
  • 1-1/2 tasses de crème épaisse
  • 3/4 lb 12 oz de saumon cuit, émietté ou coupé en morceaux de la taille d'une bouchée environ 1-1/4 tasse
  • 3 cuillères à soupe d'aneth frais finement haché, plus 8 à 10 petits brins d'aneth entiers pour la garniture
  • 1/3 tasse de Parmigiano-Reggiano finement râpé
  • 1 cuillère à café de sel casher
  • 1/4 c. à thé de poivre fraîchement moulu de préférence blanc
  • 1 fond de tarte partiellement cuitdans un moule à quiche en porcelaine de 12 pouces ou un moule à tarte en métal de 12-1/2 pouces

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 600
  • Calories de matières grasses kcal: 420
  • Gras g: 46
  • Gras saturés g: 26
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • Gras monoinsaturés g: 14
  • cholestérol mg : 275
  • Sodium mg : 580
  • Glucides g: 28
  • Fibre g: 2
  • Protéine g: 21

Préparation

  • Dans une poêle de 10 pouces, faire fondre la moitié du beurre à feu moyen. Augmenter le feu à moyen-élevé. Ajouter les champignons tranchés et faire sauter, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés sur les bords et un peu ramollis. Ajouter lele reste du beurre et les oignons verts et cuire jusqu'à ce que les oignons verts soient tendres. Laisser refroidir.
  • Dans un bol, fouetter les œufs, les jaunes et la crème épaisse jusqu'à consistance lisse et homogène. Ajouter le mélange champignons-échalote, le saumon émietté, l'aneth émincé et le Parmigiano. Assaisonner avec le sel et le poivre.
  • Chauffez le four à 350 °F. Si vous utilisez un moule à tarte à fond amovible, placez-le sur une plaque à pâtisserie. Versez le mélange de saumon et de champignons dans la coquille préparée, en vous assurant que la garniture est uniformément répartie, et faites cuire jusqu'à ce quela crème est prise et la pointe d'un couteau ressort propre et le dessus est bien doré, 40 à 45 minutes. Laissez refroidir 15 à 20 minutes avant de servir. Garnissez chaque portion d'un brin d'aneth frais.

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