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Recette

Rib-Eye frotté au romarin avec oignons rouges carbonisés

Scott Phillips

Portions : 2-4

Recréez une partie de la même saveur grillée que vous aimez en utilisant votre gril. Amener les steaks à température ambiante avant de les griller les aidera à cuire à l'intérieur sans brûler à l'extérieur. Si vous servez plus de deux personnes, coupez les steaks en deux ou en trancheseux.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe plus 1 cuillère à café d'huile d'olive
  • 4 c. à thé de romarin frais finement haché
  • 1 c. à thé de moutarde sèche
  • 1/2 cuillère à café d'ail en poudre
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 2 biftecks ​​de faux-filet désossés de 12 oz, d'environ 1 pouce d'épaisseur, à température ambiante
  • 1 gros oignon rouge, coupé en tranches de 1/3 de pouce d'épaisseur

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 360
  • Calories de matières grasses kcal: 200
  • Gras g: 22
  • Gras saturés g: 7
  • graisses polyinsaturées g : 1,5
  • graisses monoinsaturées g : 12
  • cholestérol mg : 75
  • Sodium mg : 630
  • Glucides g: 4
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 33

Préparation

  • Dans un petit bol, mélanger 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le romarin, la moutarde sèche, la poudre d'ail, 2 cuillères à thé de sel et 1 cuillère à thé de poivre pour faire une pâte. Frotter sur les deux côtés des steaks.
  • Placez une grille à environ 4 pouces du gril et chauffez le gril à puissance élevée. Faites chauffer une poêle ou une poêle en fonte allant au gril sur la cuisinière à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit très chaud au moins 5 et jusqu'à 15 minutes.
  • Mettez les steaks dans la poêle chaude et transférez-les au gril. Faites griller environ 2 minutes de chaque côté pour une cuisson à point 130 °F, ou jusqu'à ce qu'ils atteignent le degré de cuisson souhaité.et laisser reposer.
  • Badigeonner le dessus des tranches d'oignon avec le reste d'huile d'olive et assaisonner légèrement avec du sel et du poivre. Mettre dans la poêle, côté huilé vers le haut, et griller jusqu'à ce qu'il soit légèrement carbonisé, environ 4 minutes. Avec des pinces, séparer les oignonsen anneaux, mélanger et continuer à griller jusqu'à ce qu'ils soient tendres et profondément carbonisés, environ 4 minutes de plus. Trancher les steaks si vous le souhaitez et servir garni d'oignons

Avis

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Avis 5 avis

  • émerance | 01/08/2014

    C'est vraiment génial ! Je vous préviens que vous avez votre gril prêt chauffé en même temps que votre poêle chauffe. J'ai attendu et la viande était un peu trop cuite au moment où elle a pris une bonne couleur sur le dessus. Maisle frottement est exquis et les oignons rouges sont excellents, surtout après avoir été jetés dans le frottement dans la poêle. Un favori incontestable !

  • MairiC | 17/01/2014

    Très savoureux. Je n'ai pas du tout dérogé aux instructions pour la pâte de romarin et d'ail et c'était parfait. J'ai grillé les steaks au lieu de les griller... j'ai oublié les oignons :

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