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Recette

Plátanos Maduros Fritos Plantains sucrés frits

Scott Phillips

Portions : 6 à 8

Les plantains mûrs tranchés conservent un centre sucré et crémeux et deviennent caramélisés sur les bords lorsqu'ils sont frits. Ce plat d'accompagnement savoureux accompagne bien le riz et les haricots, le porc rôti ou les deux.

Ingrédients

  • huile végétale ou de canola
  • 4 plantains brun foncé très mûrs 2 lb, extrémités enlevées, pelées et tranchées de 1/2 pouce d'épaisseur sur une diagonale pointue

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 150
  • Calories de matières grasses kcal : 60
  • Gras g: 7
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 0
  • Glucides g: 24
  • Fibre g: 2
  • Protéine g : 1

Préparation

  • Remplissez une poêle à frire de 12 pouces avec 1/4 pouce d'huile environ 1-1/2 tasse et faites chauffer à feu moyen jusqu'à ce que la pointe d'une tranche de plantain trempée dans l'huile grésille vigoureusement.
  • En travaillant par lots d'environ 12, faites glisser les tranches de plantain une à la fois, en vous assurant qu'elles ne se touchent pas. Faites frire, en retournant une fois avec une pince ou une fourchette, jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés, 4 à 6 minutes au total. Transférer dans une assiette tapissée de papier absorbant. Répéter avec les bananes plantains restantes, en réchauffant l'huile au besoin entre les fournées. Servir chaud.

Avis

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Avis 1 avis

  • Cast_IronMan | 14/05/2014

    Si vous n'avez jamais mangé de plantains frits, vous allez vous régaler. C'est un peu comme manger un beignet frais à la banane avec des bords croustillants au caramel. Cette recette est excellente, même si elle met plus de temps à devenir bonnebords nets que ceux indiqués dans la recette. Ne vous inquiétez pas, ils ne brûlent pas facilement.

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