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Recette

Céviche de pétoncles ananas-lime-gingembre

Portions : 4

Le jus d'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne qui décompose les protéines et, en prime, a un effet attendrissant. Vous pouvez servir ce plat après 30 minutes ou jusqu'à 3 heures de marinade, mais 1-1/2 heures est le douxplace; au bout de 3 heures, les pétoncles deviennent si tendres qu'ils commencent à se briser en raison de l'effet attendrissant de l'ananas. Garnir de chips de plantain, d'avocat en dés et/ou d'ananas en dés.

Ingrédients

  • 1/2 tasse d'oignon rouge, tranché très finement dans le sens de la longueur
  • 1 lb de pétoncles de baie ou de pétoncles géants secs coupés en bouchées
  • 3/4 tasse de jus de lime frais
  • 1/4 tasse de jus d'ananas
  • 1 piment serrano rouge ou piment de cayenne frais, tranché transversalement, graines enlevées, si vous le souhaitez
  • 1 gousse d'ail moyenne, émincée
  • 1 cuillère à café de gingembre frais émincé ou râpé
  • 1/4 tasse de petites feuilles de coriandre fraîches
  • 3/4 c. à thé de sel de mer fin
  • 1 cuillère à café de zeste d'orange facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 110
  • calories de graisse kcal: 5
  • Gras g : 0,5
  • graisses saturées g : 0
  • graisse polyinsaturée g : 0
  • graisses monoinsaturées g : 0
  • cholestérol mg : 25
  • Sodium mg : 890
  • Glucides g: 11
  • Fibre g: 1
  • Sucre g: 3
  • Protéine g: 14

Préparation

  • Dans un bol moyen, faire tremper l'oignon dans de l'eau glacée pendant 20 minutes. Égoutter et réserver.
  • Rincez les pétoncles à l'eau froide, égouttez-les et mélangez-les dans un bol moyen avec le jus de lime et le jus d'ananas. Couvrez et laissez mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes ou jusqu'à 3 heures, en remuant de temps en temps. Au fil du temps, les pétonclespasser du translucide à l'opaque, d'abord en surface puis au centre.
  • Égoutter les pétoncles, en réservant la marinade. Incorporer les oignons dans le mélange de pétoncles avec le piment, l'ail, le gingembre, la coriandre, le sel et le zeste d'orange le cas échéant. Si vous voulez un peu plus de jus dans le mélange, remuezdans 2 à 3 cuillères à soupe de marinade réservée. Laisser reposer à température ambiante pendant 10 minutes, puis servir dans des bols peu profonds.

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