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Recette

Orecchiette aux Oignons Caramélisés, Haricots Verts, Maïs Frais & Jalapeño

Scott Phillips

Portions : 4

Les saveurs de ces pâtes augmentent à chaque bouchée. Essayez-les une fois, et elles deviendront un incontournable de l'été. Si vous ne trouvez pas d'orecchiette, vous pouvez utiliser des farfalles à la place.

Ingrédients

  • sel casher
  • 1/3 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 2 tasses d'oignon doux émincé à partir de 1 gros oignon
  • 1 lb d'orecchiette séchée
  • 1/2 lb de haricots verts frais, lavés, parés et tranchés en diagonale en longueurs de 1 pouce
  • 1 tasse de grains de maïs frais d'environ 2 épis
  • 1 jalapeño, équeuté, coupé en deux sur la longueur, épépiné et tranché finement sur la largeur
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • 1/4 tasse de Pecorino Romano râpé
  • 1 cuillère à soupe de persil plat frais haché

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 680
  • Calories de matières grasses kcal : 190
  • Gras g: 22
  • graisses saturées g : 4
  • graisses polyinsaturées g : 2,5
  • Gras monoinsaturés g: 13
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg : 570
  • Glucides g: 104
  • Fibre g: 8
  • Protéine g: 19

Préparation

  • Portez une grande casserole d'eau bien salée à ébullition à feu vif.
  • Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-élevé. Lorsque l'huile est chaude, ajoutez l'oignon et une grosse pincée de sel et faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que l'oignon commence à ramollir et à dorer, environ5 minutes. Baisser le feu à moyen et poursuivre la cuisson, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que l'oignon soit très tendre et légèrement doré, environ 15 minutes de plus si l'oignon commence à avoir l'air de brûler, ajoutez 2 cuillères à soupe d'eau tiède et baissezla chaleur.
  • Mettez l'orecchiette dans l'eau bouillante et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit légèrement al dente, environ 9 minutes. Ajoutez les haricots verts à l'eau des pâtes à la dernière minute de cuisson.
  • Pendant la cuisson des pâtes, ajouter le maïs, le jalapeño et une pincée de sel aux oignons et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les grains de maïs commencent à ramollir, 3 à 5 minutes. Retirer du feu.
  • Réservez 1/2 tasse d'eau de cuisson des pâtes et des haricots verts et égouttez les pâtes et les haricots verts ensemble dans une passoire.
  • Remettre l'orecchiette, les haricots verts et 2 c.. Ajouter plus d'eau pour les pâtes si nécessaire pour garder le plat humide. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre, transférer dans des bols chauds peu profonds et garnir chaque portion de pecorino et de persil.

Commencez le repas avec Salade d'asperges émincées avec gouda vieilli et noisettes.

Avis

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Avis 8 avis

  • SeeBeth | 16/09/2015

    Une simple et délicieuse pâtes d'été. Je serais enclin à ajouter 4 oz de prosciutto croustillant ou de bacon pour finir. J'ai fait avec une livre complète de pâtes mais je pourrais raisonner en réduisant à 3/4 de livre

  • ellen_in_charlotte | 21/06/2011

    Je l'ai fait plusieurs fois. Je l'ai fait comme écrit la première fois en 2007 et j'ai noté dans mon magazine qu'il était "parfait". Cela dit, depuis j'ai fait ces changements : utilisé 1/2 autantpâtes, ajouté de fines lanières de poivron rouge 1/4 à 1/2 tasse ; ajouté 1 bande de bacon émietté et garnir les pâtes de poulet grillé en tranches. Je n'utilise jamais 1/3 C d'huile - beaucoup trop ; 2-3Le TBS est plus que suffisant pour les oignons 2C. Je fais la recette complète avec 1/2 des pâtes comme plat principal pour 2 avec le poulet grillé et il reste généralement environ une portion pour le déjeuner d'une personne chanceuse. Je n'utilise qu'une poitrine de poulet vraiment la moitié d'une poitrine entière et c'est largement suffisant. Vous pouvez ajouter un accompagnement de tomates en tranches ou une salade verte, mais nous l'avons eu tout seul et c'était largement suffisant !un peu plus de maïs, mais c'est bien tel quel. Le mari et moi sommes d'accord que ce serait génial comme plat d'accompagnement à température ambiante ou légèrement frais pour un repas ou un pique-nique. A certainement une place ferme dans la rotation estivale.

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