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Recette

Soupe Poireaux & Pommes de Terre

Amy Albert

Rendement : donne 6 tasses.

Portions : quatre à six.

Une partie de cette soupe est réduite en purée pour ajouter du corps, mais elle reste consistante et semblable à une chaudrée et est également bonne réfrigérée. Si vous la préparez à l'avance et la réchauffez, vous devrez peut-être la diluer avec un peu d'eau.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé
  • 2 gros poireaux ou 3 poireaux moyens racine et parties vert foncé enlevées, tranchés transversalement pour donner 2 tasses, lavés et séchés
  • 1 petit oignon, coupé en dés
  • 1 cuillère à café de gros sel ; plus au goût
  • 1 gros brin de thym frais
  • 1/2 feuille de laurier
  • Petite pincée de safran, émietté
  • pincée de cayenne
  • 4 gousses d'ail, émincées
  • 12 oz. Yellow Finn, Yukon Gold ou autres pommes de terre à fécule moyenne, pelées et coupées en dés pour donner 2 tasses
  • 4 tasses de bouillon de poulet en conserve maison ou faible en sel
  • 2 cuillères à soupe de persil plat frais haché
  • Crème fraîche, pour servir
  • Poivre noir fraîchement moulu au goût

Informations nutritionnelles

  • Format d'échantillon nutritionnel avec 1 cuillère à café de crème fraîche
  • Calories kcal : 170
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • graisses saturées g : 3
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 5
  • cholestérol mg : 10
  • Sodium mg : 360
  • Glucides g: 19
  • Fibre g: 2
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Dans une casserole à fond épais, faire chauffer l'huile d'olive et le beurre jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds. Ajouter les poireaux, les oignons et le sel, puis baisser le feu à moyen-doux. Ajouter le thym et le laurier. Cuire lentement en remuant de temps en temps,jusqu'à ce que les légumes soient légèrement ramollis et légèrement dorés, 10 à 15 minutes.Ajouter le safran, le poivre de Cayenne et l'ail; cuire, en remuant, pendant 1 minute.Ajouter les pommes de terre et le bouillon de poulet.Augmenter le feu et porter à ébullition.Réduirelaisser mijoter à feu doux, couvrir et cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, environ 15 minutes. Jeter la branche de thym et la feuille de laurier. Transférer 1 tasse de soupe dans un mélangeur pour réduire en purée, puis remettre la purée dans la casserole. Ajusterles assaisonnements. Verser dans des bols peu profonds; garnir de persil, de crème fraîche et de poivre.

Avis

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Avis 11 avis

  • aliringbull | 11/12/2017

    Absolument de la dynamite. Une saveur si riche - l'oignon et l'ail supplémentaires sont la clé. Je le prépare souvent à congeler pour les déjeuners de travail. Cela fait complètement ma journée ! Je ne me soucie pas non plus de la crème fraîche ; c'est parfait seul.

  • utilisateur-3164399 | 10/09/2017

    simple, rapide et vraiment délicieux. Je n'ai pas ajouté la crème fraîche, et elle avait un goût très riche et robuste. avec moins de calories Faites un double lot et congelez l'autre moitié.

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