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Recette

Poitrines de poulet grillées aux épices des îles, glacées à l'ananas

Scott Phillips

Portions : quatre.

Voici une variante du poulet barbecue américain traditionnel. Le mélange aux épices est similaire à l'assaisonnement jamaïcain à la jerk, et la « sauce » est un glaçage au rhum et à l'ananas.

Ingrédients

Pour le rub et le poulet

  • 1 cuillère à soupe de cassonade foncée tassée
  • 1-1/2 cuillère à café de sel casher
  • 1 cuillère à café de coriandre moulue
  • 1/2 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
  • 1/2 c. à thé de thym séché
  • 1/2 cuillère à café de poudre d'oignon
  • 1/2 c. à thé de piment de la Jamaïque moulu
  • 1/2 c. à thé de cannelle moulue
  • 1/4 à 1/2 c. à thé de cayenne
  • 4 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau 6 à 8 oz chacune, parées, rincées et essorées
  • 1-1/2 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 2 oignons verts parties blanches et vertes, émincés

Pour le glaçage ananas-rhum

  • 1/4 tasse de beurre salé
  • 1/4 tasse de cassonade foncée tassée
  • 1/4 tasse de rhum brun
  • 1/4 tasse de jus d'ananas

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 460
  • Calories de matières grasses kcal: 170
  • Gras g: 19
  • Gras saturés g: 8
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 130
  • Sodium mg : 960
  • Glucides g: 22
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 40

Préparation

Préparer le poulet

  • Combinez la cassonade, le sel, la coriandre, le poivre, le thym, la poudre d'oignon, le piment de la Jamaïque, la cannelle et le poivre de Cayenne dans un petit bol et remuez pour mélanger. Placez les poitrines dans un plat allant au four et arrosez d'huile en la frottant sur lela viande des deux côtés. Saupoudrer le rub, l'ail et les oignons verts des deux côtés du poulet, en tapotant les assaisonnements dans la viande avec les doigts. Réfrigérer pendant 1 heure pendant que vous faites le glaçage et préparez le gril.

Faire le glaçage

  • Mélangez le beurre, la cassonade, le rhum et le jus d'ananas dans une casserole à fond épais. Faites bouillir jusqu'à consistance sirupeuse, 7 à 10 minutes à feu moyen-élevé. Ne vous inquiétez pas si le mélange commence à se séparer. Fouettez vigoureusement pour combiner.

Grillez le poulet

  • Chauffez un gril à gaz à feu vif ou préparez un feu de charbon de bois chaud. Frottez et huilez la grille du gril.
  • Disposez les poitrines de poulet sur le gril à un angle de 45 degrés par rapport aux barreaux de la grille. Faites griller jusqu'à ce que le poulet ait des marques de gril, environ 2 minutes, puis faites pivoter les poitrines de 90 degrés pour obtenir un quadrillage des marques de grilet continuer la cuisson pendant 2 à 4 minutes. Retourner les poitrines de poulet et badigeonner généreusement les dessus cuits de glaçage. Cuire la deuxième face de la même manière, pendant 4 à 6 minutes. Retourner à nouveau les poitrines de poulet, badigeonner de glaçage et faire griller jusqu'à ce queles poitrines sont fermes au toucher, encore 1 à 2 minutes. Transférer les poitrines dans un plat. Servir immédiatement, arrosé du glaçage restant.

Avis

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Avis 6 avis

  • kokkitytto | 28/08/2017

    Facile et vraiment excellent ! Sera dans mon répertoire !

  • SharonmStrong | 06/12/2017

    Vous voulez de l'étonnant ? Faites-le avec des poules de Cornouailles, enveloppez-les dans du papier d'aluminium et faites-les griller - la chute des os est délicieuse !

  • Kohola | 04/02/2017

    DÉLICIEUX !!! Ce glaçage est addictif, vous allez lécher les restes de sauce dans le pot.....Je veux dire, j'entends CERTAINES personnes le faire ; Je n'avais pas de rhum brun alors j'ai utilisé ma noix de coco clairerhum mélangé avec un peu de sirop d'érable foncé pour égaler 1/4 tasse. Je l'ai grillé sur un gril d'intérieur sur ma cuisinière à gaz, et oui, il noircit et noircit facilement, alors surveillez la chaleur et vous devrez peut-être retourner quelques fois plus pourl'égaliser. J'ai également préparé l'ananas grillé glacé avec un peu de sauce également et du riz et des pois authentiques en accompagnement. Complétez ce plat avec un rhum à la noix de coco, du jus d'ananas, un cocktail au citron vert à boire!

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