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Recette

Haricots Verts avec Vinaigrette Épicée à la Pancetta

Scott Phillips

Portions : 4

Une combinaison savoureuse de salé, d'épices et de frais, ce plat d'accompagnement savoureux est assez rapide pour un souper en semaine, ou vous pouvez le doubler pour un rassemblement festif - utilisez simplement la même casserole pour blanchir les haricots, cuire la pancetta, et finir le plat.

Ingrédients

  • sel casher
  • 1 lb de haricots verts parés
  • 2 oz de pancetta tranchée finement
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1/2 c. à thé de thym frais haché
  • 1/8 c. à thé de flocons de piment rouge broyés

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 110
  • Calories de matières grasses kcal : 60
  • Gras g: 7
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 4
  • cholestérol mg : 10
  • Sodium mg : 380
  • Glucides g: 10
  • Fibre g: 4
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Portez à ébullition une casserole de 6 pintes d'eau salée. Faites bouillir les haricots verts jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 4 minutes. Égouttez-les dans une passoire et laissez-les refroidir sous l'eau froide; séchez-les. Continuez la recette ou réfrigérez dansun contenant hermétique jusqu'à 2 jours.
  • Mettre la pancetta et l'huile dans une poêle de 12 pouces et cuire à feu moyen, en retournant souvent, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, 5 à 7 minutes. Transférer dans une assiette tapissée de papier absorbant pour refroidir; émietter.
  • Hors du feu, retirez tout sauf 2 cuillères à soupe de graisse de la poêle. Ajoutez le vinaigre, le thym, les flocons de piment et une pincée de sel et fouettez jusqu'à émulsion, environ 1 minute. Ajoutez les haricots verts et la moitié de la pancetta; mélanger pour combiner. Assaisonner au goût avec du sel. Transférer dans un bol de service, garnir du reste de la pancetta et servir.

Avis

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Avis 3 avis

  • ponysnooper | 12/02/2019

    Excellente saveur, et comme l'a dit winstonk, simple et rapide. J'en ai fait un plat d'accompagnement de Thanksgiving, et j'étais ravi. Une seule chose que je changerai la prochaine fois. Remplacez la pancetta par du bon bacon.

  • moutarde au miel | 07/05/2018

    Très bien ! Je le referai.

  • winstonk | 20/11/2013

    Préparé pour le dîner ce soir avec des poitrines de poulet braisées. Bonne saveur et relativement facile à préparer. Pas aussi savoureux que les Haricots verts au four avec échalotes frites dans le même numéro d'octobre/novembre 2013 FC, mais ça vaut le coup d'essayer à nouveau.

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