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Recette

Haricots Verts Rôtis à l'Ail & Échalotes aux Noisettes

Scott Phillips

Portions : quatre.

Les noisettes hachées s'accordent parfaitement avec les haricots verts et constituent une différence rafraîchissante par rapport aux amandes les plus attendues.

Ingrédients

  • 6 échalotes moyennes
  • 1 lb de haricots verts, parés
  • 5 gousses d'ail moyennes, hachées grossièrement
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 cuillère à café de sel casher
  • 1/2 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu
  • 1/4 tasse de persil plat frais finement haché
  • 1/4 tasse de noisettes grillées grossièrement hachées
  • 1 c. à thé de zeste de citron finement râpé

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 230
  • Calories de matières grasses kcal: 140
  • Gras g: 15
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 11
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 480
  • Glucides g: 22
  • Fibre g: 5
  • Protéine g: 5

Préparation

  • Placez une grille au centre du four et chauffez le four à 450 °F.
  • Couper chaque échalote dans le sens de la longueur en tranches de 1/4 de pouce. Mettre les échalotes, les haricots verts et l'ail dans un grand bol; mélanger avec l'huile. Saupoudrer de sel et de poivre sur les légumes et mélanger à nouveau. Transférer dans un 10×Plat en pyrex de 15 pouces et rôtir jusqu'à ce que les légumes soient tendres et très légèrement dorés, en remuant une fois, 18 à 20 min.
  • Pendant ce temps, mélanger le persil, les noisettes et le zeste de citron dans un petit bol. Saupoudrer le mélange de persil sur les légumes rôtis et mélanger pour enrober. Servir immédiatement.

Astuce

Pour un meilleur brunissement, bien mélanger les légumes dans l'huile d'olive avant de les rôtir. Pour une saveur exceptionnelle, ajoutez du beurre après la torréfaction.

Avis

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Avis 2 avis

  • joyeuse dame | 27/01/2013

    Super recette!

  • OrganicGirl98 | 11/02/2009

    C'est un aliment de base pour les fêtes car il se marie bien avec le bœuf et la dinde. Vous pouvez tout préparer à l'avance, puis assembler/cuire avant de servir. J'ai une amie qui sert cela à son dîner de Noël chaque année depuis que j'ai partagé la recetteavec elle. Un joli changement par rapport aux habituels haricots verts aux amandes.

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