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Recette

Flet Poché dans Bouillon Noix de Coco, Gingembre & Basilic

Scott Phillips

Portions : six.

Bien que le basilic génois ordinaire ajoutera un bel arôme aux saveurs d'Asie du Sud-Est de ce plat, les notes légèrement plus épicées et plus anisées du basilic thaï ou opale conviennent encore mieux.

Ingrédients

  • 6 filets de plie sans peau, 1 à 1-1/2 livres au total
  • sel casher
  • Poivre blanc moulu
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé j'utilise une râpe de style râpe
  • 1 tasse de basilic doux ou de basilic thaï haché grossièrement
  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale ou d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 grosse échalote, tranchée finement environ 1/4 tasse
  • 1 morceau de gingembre frais de 2 pouces, pelé et coupé en allumettes
  • 2 gousses d'ail, finement hachées
  • 2 côtes de céleri, tranchées de 1/8 pouce d'épaisseur sur la diagonale environ 2 tasses
  • 1 petit piment rouge frais ou jalapeño, tranché en fines rondelles graines intactes
  • 1 tasse de bouillon de poulet maison ou faible en sel
  • boîte de 5-1/2 oz de lait de coco
  • 4 oignons verts, tranchés finement en diagonale environ 1 tasse
  • 2 cuillères à soupe de sauce de poisson
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
  • 1 cuillère à soupe de mirin vin de riz sucré japonais
  • 1 c. à thé de zeste de lime finement râpé
  • 1 tasse de riz au jasmin, cuit

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 320
  • Calories de matières grasses kcal: 90
  • Gras g: 10
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • graisses monoinsaturées g : 1,5
  • cholestérol mg : 85
  • Sodium mg: 910
  • Glucides g: 21
  • Fibre g: 2
  • Protéine g: 34

Préparation

  • Étalez les filets sur une surface de travail, côté peau vers le bas. Assaisonnez légèrement de sel et de poivre blanc. Répartissez 1 cuillère à soupe de gingembre râpé entre les filets et étalez aussi uniformément que possible. Saupoudrez environ 1 cuillère à soupe de basilic haché surles filets. Rouler chaque filet en commençant par l'extrémité la plus épaisse. Fixer chaque rouleau avec un cure-dent ou des tiges d'oignons verts voir l'astuce ci-dessous. Saupoudrer légèrement les rouleaux avec un peu plus de sel et de poivre blanc. Réserver.
  • Dans un petit faitout 4 pintes avec un couvercle hermétique ou une autre casserole assez grande pour contenir le poisson bien ajusté, chauffer l'huile à feu vif jusqu'à ce qu'elle scintille.
  • Ajouter l'échalote, les allumettes de gingembre et l'ail. Faire sauter pendant 1 min, en remuant constamment. Ajouter le céleri et faire sauter pendant 30 secondes, en remuant constamment. Ajouter le piment et continuer à faire sauter, en remuant, jusqu'à ce que le céleri commence à ramollir,environ 2 min. Ajouter le bouillon de poulet et chauffer pendant 2 minutes. Éteindre le feu et disposer les roulés de poisson en une seule couche sur le mélange de céleri. Verser le lait de coco sur le poisson et monter le feu à vif. Dès que lele lait de coco arrive à ébullition, réduire le feu à moyen-doux et couvrir. Laisser mijoter jusqu'à ce que le poisson soit opaque et bien cuit, 8 à 10 min. Si vous n'êtes pas sûr, émiettez une section pour voir si c'est fait. Retirez la casserolede la chaleur.
  • Transférez délicatement le poisson avec une écumoire ou une spatule à poisson dans un petit plat chaud.
  • Remettez la casserole sur feu vif. Ajoutez le basilic restant, ainsi que les oignons verts, la sauce de poisson, le jus de citron vert, le mirin et le zeste de citron vert. Portez le bouillon à ébullition. Goûtez le bouillon et ajoutez plus de sel ou de mirin si nécessaire.
  • Pour chaque portion, placez un petit monticule de riz au jasmin chaud dans un bol peu profond, recouvrez d'un rouleau de poisson et retirez le cure-dent. Versez le bouillon chaud sur chaque rouleau de poisson et servez immédiatement.

Servir avec riz au jasmin à la vapeur.

Astuce

Essayez d'attacher les filets avec des tiges d'oignon vert foncé au lieu d'utiliser des cure-dents. Trempez les tiges vertes dans de l'eau bouillante pendant 15 secondes pour qu'elles soient souples et faites un nœud lâche autour des filets de poisson roulés.

Avis

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Avis 14 avis

  • kareniw | 30/05/2021

    C'était. INCROYABLE !!! Qualité du restaurant. Je n'ai jamais rien eu de tel. Le basilic a apporté une note fraîche et florale au plat. Le gingembre à lui seul a apporté une légère chaleur, même si j'ai omis les piments.J'avais du bok choy, donc ajouté peu de temps après le céleri. La prochaine fois, j'ajouterais des épinards à la place, à la fin. De plus, préparer le poisson la veille pourrait en faire peut-être un repas en semaine.

  • Le_Chef_Inepte | 20/05/2020

    Fine Cooking, tu m'as assommé avec celui-ci. Fait avec des crevettes je l'avais au congélateur avec mes autres achats en cas de pandémie. Je pourrais boire cette sauce seule.

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