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Recette

Filet de Boeuf au Bleu, Sauce Romarin & Pignons

Scott Phillips

Portions : deux.

Cette recette vous donne la possibilité d'utiliser du vin rouge copieux : le bœuf et le fromage bleu aident à adoucir les tanins dans ces types de rouges.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
  • 2 filets mignons 5 à 6 oz chacun, légèrement écrasés à environ 3/4 de pouce d'épaisseur, assaisonnés de sel kasher et de poivre noir fraîchement moulu
  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé
  • 2 échalotes, émincées
  • 3/4 tasse de vin rouge corsé, comme le Cabernet Sauvignon
  • 3/4 tasse de bouillon de poulet maison ou faible en sel
  • 1 cuillère à soupe de romarin frais, haché
  • 2 cuillères à soupe de fromage bleu émietté
  • 2 cuillères à soupe de pignons de pin, grillés et hachés

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 460
  • calories de graisse kcal : 280
  • Gras g: 31
  • Graisse saturée g : 11
  • graisses polyinsaturées g : 7
  • graisses monoinsaturées g : 10
  • cholestérol mg : 110
  • Sodium mg : 800
  • Glucides g: 4
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 35

Préparation

  • Dans une poêle moyenne non réactive, chauffer l'huile à feu vif. Lorsque l'huile est chaude, saisir la viande des deux côtés jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée, environ 3 minutes de chaque côté pour une cuisson à point. Transférer les filets dans un plat et les mettre en tenteavec du papier d'aluminium pour garder au chaud.
  • Versez l'excès d'huile de la poêle, en veillant à retenir les jus cuits et les morceaux dorés. Réduisez le feu à moyen-vif et ajoutez le beurre. Lorsque le beurre est fondu, ajoutez les échalotes, faites sauter jusqu'à ce qu'elles ramollissent,environ 1 minute. Ajouter le vin et laisser mijoter vigoureusement en grattant les morceaux dorés avec une cuillère en bois et réduire jusqu'à ce que le liquide soit très sirupeux. Ajouter le bouillon et le romarin; continuer à faire bouillir jusqu'à ce que le liquide réduise de moitié. Retirer dula chaleur.
  • Incorporer le fromage bleu, ainsi que le jus qui s'est écoulé des filets; le fromage doit fondre légèrement. Verser la sauce sur les filets, garnir de pignons de pin hachés et servir.

Avis

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Avis 1 avis

  • marionlat | 18/01/2019

    Cette sauce !! Tellement bonne que mon mari a léché son assiette ! La seule chose que je ferais différemment était peut-être 1 1/2 cuillères à soupe de fromage bleu au lieu de 2 parce que j'ai l'impression que cela écrasait un peu le reste des ingrédients. Maisétonnante !

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