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Recette

Gaspacho jaune avec croûtons au levain

Rita Maas

Rendement : Rend environ 9 tasses.

Les croûtons au levain croquants, les concombres, les poivrons et les tomates cerises constituent une garniture vivante pour cette soupe savoureuse. Si vous ne trouvez pas de tomates jaunes, utilisez des rouges pour une version tout aussi délicieuse.

Ingrédients

  • 3-1/2 lb. tomates jaunes mûres, pelé, épépiné et haché
  • 1 poivron jaune, épépiné, épépiné et haché grossièrement
  • 1 oignon rouge, haché grossièrement
  • 1 concombre, pelé, épépiné et haché
  • 1/4 tasse de vinaigre de vin blanc
  • 3 grosses gousses d'ail, hachées finement
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 tranche de pain rassis croûte enlevée, trempée dans l'eau et essorée
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu

Pour la garniture

  • 1 cuillère à soupe de beurre non salé
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 3 gousses d'ail, écrasées
  • 6 tranches de pain au levain croûtes enlevées, déchirées en morceaux de 3/4 de pouce
  • 1/4 tasse de poivron vert coupé en dés
  • 1/4 tasse de concombre pelé, épépiné et haché
  • 1-1/2 tasses de tomates cerises, coupées en quartiers utiliser un mélange de couleurs
  • 1/4 tasse d'oignon rouge en dés

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel par tasse
  • Calories kcal : 190
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 6
  • cholestérol mg : 5
  • Sodium mg : 260
  • Glucides g: 25
  • Fibre g: 4
  • Protéine g : 4

Préparation

  • Dans un bol, mélanger les tomates, le poivron jaune, l'oignon, le concombre, le vinaigre, l'ail, l'huile d'olive et le pain. Dans un mélangeur, réduire le mélange en purée à grande vitesse jusqu'à consistance très lisse, environ 3 minutes. Passer à travers unpassoire grossière. Incorporer 2-1/2 cuillères à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre. Réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit bien froid, au moins 1 heure. Goûter et ajouter plus de sel et de poivre si nécessaire.

Pour faire la garniture

  • Chauffer le four à 375 °F. Dans une petite casserole, faire fondre le beurre dans l'huile à feu moyen-vif. Ajouter l'ail écrasé et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'ail soit légèrement doré, environ 1 minute.Jeter l'ail. Étaler les morceaux de pain déchirés en une seule couche sur une plaque à pâtisserie, arroser du mélange de beurre et d'huile et bien mélanger. Cuire au four, en remuant les cubes de pain de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 10 à 12 minutes.

Pour servir

  • Verser la soupe réfrigérée dans des bols de service et garnir de pain grillé, de poivron vert, de concombre, de tomates et d'oignon rouge.

Avis

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Avis 1 avis

  • THSmith | 23/08/2020

    Je l'ai probablement fait six fois maintenant, et c'est une demande estivale des amis et de la famille. Mais quelques mises en garde - Tout d'abord, coupez le sel de moitié. La plupart des recettes sont sous-salées mais cette proportion est éteinte. Vous pouvez toujoursajoutez-en plus plus tard si vous n'êtes pas d'accord. Deuxièmement, faites attention à l'ail. Je double régulièrement l'ail dans la plupart des recettes, mais dans celle-ci, il est cru et la saveur est exposée. Si vos invités peuvent être sensibles et que vous n'avez pas une variété plus moelleusecomme un rouge italien allez-y doucement. Encore une fois, vous pouvez goûter après avoir mélangé et ajouter plus si vous le souhaitez.

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