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Recette

Salade de confettis aux haricots d'été avec vinaigrette aux oignons rouges marinés

Scott Phillips

Portions : quatre.

Utilisez une sélection de haricots pour cette salade. Les couleurs, les formes et les textures la rendront intéressante et délicieuse.

Ingrédients

  • sel casher
  • 3/4 lb. haricots, tailles et variétés assorties, parés et coupés en longueurs de 1 à 2 pouces 3 tasses
  • 1/4 tasse de vinaigre de vin rouge
  • 2 c. à thé de sucre cristallisé
  • 1/2 tasse d'oignon rouge émincé
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1/4 tasse de basilic frais déchiqueté légèrement tassé
  • 1/4 tasse de pignons de pin, grillés facultatif
  • Poivre noir fraîchement moulu

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 120
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 3,5
  • graisses monoinsaturées g : 4
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 200
  • Glucides g: 9
  • Fibre g: 3
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Portez une casserole moyenne d'eau bien salée à ébullition. Faites cuire les haricots dans l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants les temps de cuisson des différents types de haricots varient, alors faites cuire chaque variété séparément. Égoutter et passer sous l'eau froide pourBien égoutter et mettre les haricots dans un bol de service.
  • Dans une petite casserole non réactive, mélanger le vinaigre, le sucre et 1 cuillère à café de sel. Porter le mélange à ébullition à feu moyen-vif. Ajouter l'oignon, remettre à ébullition et verser immédiatement le mélange dansun bol non réactif pour refroidir, environ 15 minutes. Égoutter l'oignon et réserver le vinaigre.
  • Mélanger l'oignon avec les haricots, ajouter 1 cuillère à soupe de vinaigre et l'huile d'olive. Ajouter le basilic et les pignons le cas échéant, assaisonner au goût avec du sel et du poivre et mélanger à nouveau. Ajouter plus de vinaigre si vousJ'aimerais un peu plus de piquant.

Avis

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Avis 1 avis

  • SarahJB | 20/07/2009

    J'adore la façon dont cette recette met en valeur le délice des haricots frais d'été. C'est simple à préparer et facilement adaptable - j'ai ajouté un peu de feta une fois, ce qui a donné un peu plus de poids à la salade. Éteignez aussi les herbes - la menthe estgénial.

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