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Recette

Salade de légumes verts épicés avec fromage frit et petite vinaigrette aux tomates

Ben Fink

Portions : quatre.

Au marché fermier, choisissez un mélange de jeunes pousses fermes et épicées qui résisteront à la vinaigrette chaude de cette salade. Le fromage que j'aime pour cette recette s'appelle Panela, un fromage mexicain qui ne fondra pasvous le faites frire. Vous pouvez le trouver sur les marchés hispaniques, mais mexicainsqueso blanco, un autre fromage au lait de vache frais et ferme qui conserve également sa forme lorsqu'il est frit, est plus largement disponible dans les épiceries américaines. Si vous ne trouvez pas non plus, utilisez de la mozzarella fraîche bien égouttée et essorée ou même du Muenster.

Ingrédients

  • 8 tasses de légumes verts salés et poivrés tels que cresson, roquette, frisée, moutarde jeune, capucine
  • 8 oz. Panela, queso blanco,ou mozzarella, coupé en 8 morceaux, chacun d'environ 1/2 pouce d'épaisseur
  • 1/2 tasse de farine tout usage assaisonnée de sel et de poivre noir fraîchement moulu
  • 1 œuf battu avec 1 cuillère à café d'eau jusqu'à consistance mousseuse
  • 2/3 tasse de chapelure fraîche
  • 3 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe d'échalote ou d'échalote émincée
  • 3 CS de vin blanc sec
  • 3/4 tasse de bouillon de légumes ou de poulet fait maison ou à faible teneur en sel
  • 1-1/2 tasses de petites tomates cerises
  • Sel marin ou kasher et poivre fraîchement moulu au goût
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 1 cuillère à soupe d'herbes fraîches hachées, comme la ciboulette, le persil plat et le basilic
  • 2 cuillères à soupe d'olives séchées à l'huile dénoyautées grossièrement hachées pour la garniture

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur six portions
  • Calories kcal : 480
  • calories de graisse kcal : 300
  • Gras g: 34
  • Gras saturés g: 16
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • Gras monoinsaturés g: 14
  • cholestérol mg : 75
  • Sodium mg : 930
  • Glucides g: 28
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 18

Préparation

  • Répartir les légumes verts dans quatre assiettes creuses peu profondes. Saupoudrer les tranches de fromage avec la farine assaisonnée, puis les tremper dans l'œuf battu. Laisser l'excès d'œuf s'égoutter et rouler le fromage dans la chapelure, en appuyant doucement pour bien enrober.à soupe de beurre et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif et faire sauter rapidement le fromage jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et croustillant environ 1 minute de chaque côté.Égoutter le fromage sur du papier absorbant et garder au chaudà four doux.
  • Essuyez la poêle et faites chauffer 1 CS de beurre et 1 CS d'huile restants. Faites sauter rapidement les échalotes jusqu'à ce qu'elles ramollissent. Ajoutez le vin et le bouillon et faites réduire de moitié à feu vif. Ajoutez les tomates, le sel, le poivre,et le jus de citron et faire sauter jusqu'à ce que les tomates commencent à peine à ramollir, 1 à 2 minutes. Incorporer les herbes et verser le contenu de la poêle sur et autour des légumes verts. Disposer le fromage frit sur les salades et parsemer les olives. Servir immédiatement.

Avis

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Avis 1 avis

  • utilisateur-33410 | 24/09/2019

    Je fais cette recette depuis dix-neuf ans maintenant. C'est extraordinaire. Des changements ? J'utilise de la mozzarella sous film rétractable. Je n'utilise pas les olives, car elles interfèrent avec les saveurs délicates du plat fini. Les herbes sont belles, mais pas nécessaire. Une longue mise en place, mais ça vaut le coup. Difficile d'exprimer à quel point nous aimons ça.

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