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Recette

'Mo J' Bavette Mariné & Grillé

photo : Scott Phillips

Portions : 4-6

Mélanger quelques oignons rouges sur le gril pour servir avec ce plat ; une salade de tomates et de concombres complète bien le repas. Ma famille adore ce mojo polyvalent sur du poulet ainsi que sur du bifteck de flanc. Pour cette recette, la moitié duLe mojo « Mo J » est utilisé pour faire mariner le steak ; l'autre moitié est arrosée comme sauce.

Ingrédients

Pour le mojo :

  • 12 gousses d'ail ou 4 cuillères à soupe d'ail haché
  • 2 habaneros ou autres piments épicés, épépinés, épépinés et émincés portez des gants en caoutchouc
  • 1 cuillère à café de sel casher
  • 4 c. à thé de graines de cumin entières, grillées
  • 1 tasse d'huile d'olive
  • 2/3 tasse de jus d'orange aigre ou 1/3 tasse de jus de citron vert frais plus 1/3 tasse de jus d'orange frais
  • 1-1/2 cuillères à soupe de vinaigre de xérès
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu au goût

Pour le steak :

  • 1-1/2 lb de bifteck de flanc
  • 1 ou 2 gros oignons des Bermudes, tranchés épais et badigeonnés d'huile d'olive facultatif
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu au goût

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 440
  • Calories de matières grasses kcal : 330
  • Gras g: 36
  • Gras saturés g: 8
  • graisses polyinsaturées g : 3
  • graisses monoinsaturées g : 25
  • cholestérol mg : 60
  • Sodium mg: 660
  • Glucides g: 5
  • Fibre g: 1
  • Protéine g: 24

Préparation

Pour faire le mojo :

  • Écrasez l'ail cru, les piments, le sel et le cumin ensemble dans un mortier et un pilon jusqu'à ce qu'ils soient assez lisses. Vous pouvez également utiliser un robot culinaire en pulsant jusqu'à ce que les ingrédients soient finement hachés mais pas en purée. Grattez le mélange dans un bol etmettre de côté.
  • Chauffez l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit assez chaude mais non fumante, et versez-la sur le mélange ail-piment l'huile doit grésiller lorsqu'elle touche les ingrédients froids, remuez et laissez reposer 10 minutes. Cela fera cuire l'ail légèrement.Incorporer le jus d'orange aigre et le vinaigre. Assaisonner de sel et de poivre et laisser refroidir complètement.
  • Mettez le steak dans un sac à fermeture éclair ou un bol peu profond et versez 1 tasse de mojo refroidi. Fermez et réfrigérez pendant au moins 2 heures ou toute la nuit, en retournant de temps en temps. Réfrigérez la tasse restante de mojo.

Pour cuisiner et servir :

  • Allumez un gril à charbon ou à gaz. Lorsque le gril est très chaud, retirez le steak de la marinade jetez la marinade, essuyez-le et assaisonnez de sel et de poivre; cuire 5 à 7 minutes d'un côté et 3 à 4minutes de l'autre pour une cuisson à point. Retirer du gril et laisser reposer 5 minutes Si vous le souhaitez, griller également les oignons des Bermudes, vous pouvez les mettre en même temps que la bavette ; griller 6 à 7 minutes parPendant ce temps, réchauffer le mojo réservé à feu doux. Trancher la bavette très finement en biais et servir avec le mojo réservé et les oignons grillés.

Avis

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Avis 2 avis

  • SharonmStrong | 10/03/2017

    Excellente recette - j'adore mélanger les restes de steak avec la sauce restante, c'est le meilleur déjeuner ou collation de fin de soirée.

  • jcstokoe | 07/06/2009

    C'est l'un de mes préférés. J'ai utilisé ce mojo sur le bifteck de flanc et le poulet, c'est toujours un plaisir pour la foule.

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