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Recette

Salade de crevettes à la grecque

Scott Phillips

Portions : quatre.

Ingrédients

  • 1 lb. grosses 31-40 crevettes, décortiquées et déveinées
  • 5 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 tasse comble de tomates italiennes épépinées et coupées en dés moyens
  • 2-1/2 oz 1/2 tasse de fromage feta émietté
  • 1/4 tasse de Kalamata ou d'autres olives noires dénoyautées et hachées grossièrement
  • 1 cuillère à soupe de câpres égouttées et rincées hachées grossièrement si elles sont grosses
  • 1 c. à thé d'origan séché
  • 4 c. à thé de vinaigre de vin rouge
  • 2 c. à thé de jus de citron frais
  • 7 oz. 8 à 9 tasses de jeunes pousses légèrement tassées, lavées et essorées

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 330
  • Calories de matières grasses kcal: 210
  • Gras g: 23
  • Gras saturés g: 6
  • graisses polyinsaturées g : 2
  • Gras monoinsaturés g: 15
  • cholestérol mg : 185
  • Sodium mg: 710
  • Glucides g: 7
  • Fibre g: 2
  • Protéine g: 23

Préparation

  • Placez une grille de four sur l'échelon le plus élevé à 4 pouces de l'élément et chauffez le gril à feu vif. Séchez complètement les crevettes avec du papier absorbant. Dans un bol moyen, mélangez les crevettes avec 1 cuillère à soupe d'huile, 1/4 cuillères à café de sel et plusieurs grains de poivre. Disposez les crevettes en une seule couche sur une plaque à pâtisserie à rebords recouverte de papier d'aluminium. Faites griller les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient roses à l'extérieur et opaques au centre, 3 à 4 minutes.
  • Mélanger les tomates, la feta, les olives, les câpres, l'origan, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 2 cuillères à café de vinaigre et 1 cuillère à café de jus de citron dans un bol moyen. Ajouter les crevettes; mélanger légèrement pour combiner.
  • Dans un petit bol, utilisez une fourchette pour fouetter ensemble les 2 cuillères à soupe d'huile restantes, 2 cuillères à thé de vinaigre et 1 cuillère à thé de jus de citron. Mélanger les légumes verts dans un grand bol avec la vinaigrette. Assaisonner généreusement avec du sel et du poivre etMélanger à nouveau. Répartir les légumes verts dans quatre grandes assiettes. Garnir chaque portion de légumes verts avec des quantités égales du mélange de crevettes et servir.

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