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Recette

Quesadillas du marché fermier

Scott Phillips

Rendement : Rend 4 quesadillas

Ces quesadillas rapides sont remplies du meilleur de la saison : courge d'été, maïs frais et tomates en dés. Les piments frais et la poudre de chipotle ajoutent de la profondeur et donnent au plat une chaleur fumée.

Ingrédients

  • 5 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 1 tasse de piments frais et doux en petits dés, comme Anaheim ou poblano à partir d'environ 2 gros piments
  • 1-1/2 tasses de courge d'été en petits dés à partir d'environ 2 petites courgettes, courges jaunes ou crookneck jaunes
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 tasse de grains de maïs frais à partir de 2 épis moyens
  • 1/8 c. à thé de poudre de piment chipotle
  • 1 tasse de tomates en dés à partir de 2 petites tomates
  • 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée
  • 1 CS de jus de citron vert frais
  • Quatre tortillas à la farine de 9 pouces
  • 2 tasses de cheddar fort râpé 8 oz
  • Crème sure pour servir facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 660
  • Calories de matières grasses kcal : 370
  • Gras g: 42
  • Gras saturés g: 15
  • graisses polyinsaturées g : 9
  • graisses monoinsaturées g : 16
  • cholestérol mg : 60
  • Sodium mg : 1090
  • Glucides g: 51
  • Fibre g: 5
  • Protéine g : 22

Préparation

  • Chauffer le four à 200°F. Placer une grille de refroidissement sur une plaque à pâtisserie et mettre au four.
  • Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Ajouter les piments et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, 3 à 4 minutes. Ajouter la courge, assaisonner de sel et de poivre, etcuire, en remuant, jusqu'à ce que la courge ramollisse et commence à dorer, 3 à 4 minutes.Incorporer le maïs et la poudre de chipotle et cuire 2 minutes de plus.Répartir dans un bol, laisser refroidir quelques minutes, puis incorporer la tomate,coriandre et jus de lime. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Réserver 3/4 tasse du mélange.
  • Étalez plusieurs couches d'essuie-tout sur un plan de travail. Essuyez la poêle, mettez-la à feu moyen-élevé et ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile. Lorsqu'elle est chaude, mettez une tortilla dans la poêle. Répartissez rapidement 1/2 tasses de fromage uniformément sur la tortilla et environ un quart du mélange de légumes restant sur la moitié de la tortilla. Lorsque le dessous de la tortilla est doré, utilisez des pinces pour replier le côté fromage uniquement sur le côté légumes. Posez la quesadilla surles serviettes en papier, épongez pendant quelques secondes, puis placez-les sur la grille du four pour les garder au chaud pendant que vous répétez avec le reste de l'huile et des tortillas. Coupez les quesadillas en quartiers et servez immédiatement avec le mélange de légumes réservé et la crème sure.

Gardez le thème du marché fermier en servant avec Haricots verts à la vapeur avec vinaigrette au citron.

Astuce

Les chipotles sont des jalapeños fumés séchés, et sous n'importe quelle forme, ils ajoutent une profondeur intrigante à des plats comme ces quesadillas.McCormick fait du chipotle moulu, et Le chasseur d'épices vend un chipotle écrasé, qui serait un bon substitut dans cette recette ; ajoutez simplement un peu plus que vous ne le feriez du sol.

Avis

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Avis 12 avis

  • Alzeeh | 18/08/2018

    J'adore cette recette ! Je ne m'en lasse pas l'été. Je n'y mets pas du tout de piments et c'est trop bon !

  • chute | 08/03/2014

    L'une des meilleures choses que j'ai jamais mangées ! Et je ne suis pas fan de la nourriture végétarienne. C'est une bonne quantité de travail pour les faire mais ça vaut vraiment le coup.

  • taxi | 11/12/2013

    Assez délicieux. Nous avons ajouté du poulet.

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