Facebook LinkedIn Courriel Pinterest Twitter Instagram Icône YouTube Icône de recherche de navigation Icône de recherche principale Icône de lecture vidéo Icône Plus icône moins Vérifier l'icône Imprimer l'icône icône de note Icône de coeur Icône de coeur rempli icône de flèche unique Icône Double Flèche Icône Hamburger Icône TV Fermer l'icône Trié Hamburger/Icône de recherche
Recette

Ragoût d'Artichauts Échalotes & Fenouil

Scott Phillips

Portions : six.

Pour préparer des artichauts frais, parez-les voir Comment tailler les bébés artichauts.Si vous ne trouvez pas de petits artichauts, des surgelés de bonne qualité feront l'affaire.

Ingrédients

Pour le ragoût

  • 16 petits artichauts, parés et coupés en deux, ou deux paquets de 10 oz d'artichauts surgelés, décongelés, bien égouttés et essorés
  • 1 citron, coupé en deux
  • 2 brins de romarin frais, plus 1 c. à thé haché
  • 2 gros brins de thym frais
  • 2 feuilles de laurier
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra-vierge ; plus pour arroser
  • 3 gousses d'ail, émincées
  • 8 échalotes racines intactes, pelées et coupées en quartiers
  • 1 bulbe de fenouil, paré et coupé en morceaux de 1 pouce
  • 8 petites pommes de terre rattes environ 1 lb au total, lavées et coupées en morceaux de 1 pouce
  • 2 cuillères à soupe de farine
  • 1 c. à thé de sel ; plus au goût
  • Poivre noir fraîchement moulu au goût
  • 3/4 tasse de vin blanc sec
  • 1-1/2 tasses de bouillon de légumes ou de poulet

Pour la persillade :

  • 3 cuillères à soupe de persil plat frais haché grossièrement
  • 1 grosse gousse d'ail
  • 1 c. à thé de zeste de citron râpé

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 230
  • Calories de matières grasses kcal : 80
  • Gras g: 9
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 1
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg: 500
  • Glucides g: 32
  • Fibre g: 8
  • Protéine g: 6

Préparation

  • Si vous utilisez des artichauts frais, frottez les surfaces coupées avec le citron pour éviter qu'elles ne brunissent. Attachez les brins de romarin, le thym et les feuilles de laurier en un bouquet. Dans une grande cocotte, faites chauffer l'huile d'olive avec l'ail et le bouquet d'herbes dessus.à feu moyen-vif.Ajouter les échalotes et le fenouil.Cuire en remuant fréquemment jusqu'à ce que les légumes soient bien dorés, environ 10 min.Ajouter les artichauts et les pommes de terre, saupoudrer de farine et bien mélanger.Cuire en remuant encore 5 min., jusqu'à ce que les bords des légumes soient dorés. Ajouter le sel, un peu de poivre moulu et le vin. Laisser mijoter vigoureusement en raclant les morceaux dorés du fond de la casserole, jusqu'à ce que le vin soit réduit de moitié. Ajouter le bouillon, apporterà ébullition et couvrir la casserole. Réduire le feu à doux et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres lorsqu'on les pique avec un couteau, environ 40 min, en remuant de temps. Incorporer le romarin haché. Retirer le bouquet d'herbes et rectifier l'assaisonnement,si besoin.
  • Préparez la persillade : Hachez le persil et l'ail ensemble jusqu'à consistance fine; ajoutez le zeste de citron. Versez le ragoût dans des assiettes à soupe, saupoudrez un peu de persillade sur chaque assiette et servez.

Avis

Notez ou commentez

Avis

Nous n'avons pas encore reçu d'avis pour cette recette.

Avez-vous réussi ? Dites-nous ce que vous en avez pensé !

Évaluez cette recette

Écrire une critique

Trouvez l'inspiration dont vous rêvez pour votre amour de la cuisine

Abonnez-vous aujourd'hui
et économisez jusqu'à 50%

Déjà abonné ? Connexion.

Vidéos

Voir tout

Connecter

Suivez Fine Cooking sur vos réseaux sociaux préférés

Nous espérons que vous avez apprécié vos articles gratuits. Pour continuer à lire, abonnez-vous aujourd'hui.

Obtenez le magazine imprimé, 25 ans d'anciens numéros en ligne, plus de 7 000 recettes, et plus encore.