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Recette

Poulet Kung Pao

Scott Phillips

Portions : 4

Il est plus facile que jamais de reproduire vos plats chinois préférés sans fumer dans la maison ou sans courir à travers la ville pour ramasser des ingrédients de spécialité. Le poulet Kung Pao est un sauté emblématique du Sichuan ; cette version du classique ne nécessite qu'une grande poêle et tous les joursingrédients de supermarché. Le plat se prépare en environ une demi-heure, beaucoup de temps pour cuire à la vapeur du riz blanc.

Ingrédients

  • 3/4 tasse de bouillon de poulet faible en sel
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 CS de vinaigre balsamique
  • 1/4 tasse plus 1 cuillère à soupe de fécule de maïs
  • 2 c. à thé d'huile de sésame grillé
  • 1-1/2 c. à thé de sucre cristallisé
  • 1-1/2 lb de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 1-1/2 po
  • sel casher et poivre noir fraîchement moulu
  • 1/4 tasse d'huile de canola
  • 3 petits piments rouges séchés chauds, comme les piments thaïs ou piments de arbol, fendus dans le sens de la longueur réserver les graines
  • 2 cuillères à soupe de gingembre frais émincé
  • 6 oignons verts, tranchés finement, blancs et verts séparés
  • 1 poivron rouge moyen, épépiné et coupé en morceaux de 1 pouce
  • 2 côtes intérieures de céleri, coupées en travers de 1/2 pouce d'épaisseur
  • 1/4 tasse de xérès sec
  • 1/4 tasse d'arachides salées grossièrement hachées

Informations nutritionnelles

  • Taille de l'échantillon nutritionnel basé sur quatre portions
  • Calories kcal : 470
  • Calories de matières grasses kcal: 230
  • Gras g: 26
  • Gras saturés g : 3,5
  • graisses polyinsaturées g : 8
  • Graisse monoinsaturée g : 13
  • cholestérol mg : 95
  • Sodium mg : 1090
  • Glucides g: 20
  • Fibre g: 3
  • Protéine g: 40

Préparation

  • Fouetter le bouillon de poulet, la sauce soja, le vinaigre balsamique, 1 cuillère à soupe de fécule de maïs, l'huile de sésame et le sucre dans une tasse à mesurer. Dans un grand bol, mélanger le poulet avec 3/4 c.Ajouter le 1/4 tasse de fécule de maïs restante et mélanger avec le poulet vous pouvez utiliser des pinces car la fécule de maïs a une texture crayeuse, en secouant tout excès de fécule de maïs.
  • Chauffer 3 cuillères à soupe d'huile de canola dans une grande poêle à fond épais 12 pouces à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Faire sauter le poulet, en le retournant après 2 minutes, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré des deux côtés,environ 4 minutes au total ce n'est pas grave si le poulet colle légèrement et si les côtés du poulet sont encore crus.Ajoutez les 1 cuillères à soupe d'huile de canola restantes dans la poêle.Ajoutez les piments et leurs graines, le gingembre et les blancsd'oignons verts et cuire, en remuant, pendant 1 minute. Ajouter le poivron rouge et le céleri et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils ramollissent légèrement, environ 2 minutes. Ajouter le xérès et cuire jusqu'à ce qu'il réduise presque complètement, 30 à 60 secondes, en raclant leBattez rapidement le mélange de bouillon de poulet, mélangez-le au poulet et aux légumes et portez à ébullition la sauce doit immédiatement épaissir.voir si c'est bien cuit. Si encore rose, réduire à feu doux, couvrir et cook encore quelques minutes.Servir immédiatement, parsemé de cacahuètes et d'oignons verts.

Servir le poulet avec riz blanc de base.

Avis

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Avis 18 avis

  • J_aime_la_Poutine | 02/05/2021

    Simple et savoureux!

  • Krispie | 26/05/2017

    Je n'avais pas de piments forts séchés - les miens étaient doux - alors c'est peut-être là que je me suis trompé, cependant, cela manquait totalement de saveur. Je ne le referai probablement pas.

  • BKdeChicago | 05/04/2017

    C'était très savoureux; ma famille l'a apprécié. Mais je pense que je voudrais de l'ail et du hoisin dans celui-ci. J'ai mis le poulet cuit de côté comme recommandé mais les morceaux croquants sont restés collés à la poêle et j'ai ensuite dû faire cuire le pouletla fin, qui a un peu trop cuit le brocoli. Assez bon pour réessayer cependant.

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