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Recette

Houmous à l'israélienne

Scott Phillips

Rendement : Donne 2-1/2 tasses

Portions : 8 à 10

Cette trempette moelleuse, basée sur les voyages de l'auteur en Israël, a une saveur crémeuse et de noisette contrairement à tout ce que vous trouverez dans une épicerie. Servir avec des pitas, des concombres, des poivrons ou des carottes.

Ingrédients

  • 8 oz de pois chiches séchés environ 1-1/4 tasse
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 2 à 3 gousses d'ail moyennes, écrasées et épluchées
  • 1/2 tasse de tahiné
  • 1/4 tasse de jus de citron frais ; plus au goût
  • 1 c. à thé de sel de mer fin ; plus au goût
  • 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge
  • 2 cuillères à soupe de persil plat frais haché grossièrement
  • Paprika pour la garniture facultatif

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 200
  • Calories de matières grasses kcal: 120
  • Gras g: 13
  • graisses saturées g : 2
  • graisses polyinsaturées g : 4
  • graisses monoinsaturées g : 7
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 260
  • Glucides g: 16
  • Fibre g: 4
  • Protéine g: 6

Préparation

  • Tremper les pois chiches dans 8 tasses d'eau froide au réfrigérateur pendant au moins 8 heures et jusqu'à 24 heures. Égoutter.
  • Dans une grande casserole résistante, cuire les pois chiches et le bicarbonate de soude à feu moyen, en remuant souvent, pendant 3 minutes. Ajouter 8 tasses d'eau froide fraîche et l'ail et porter à ébullition. Réduire immédiatement le feu pour laisser mijoteret cuire jusqu'à ce que les pois chiches soient très tendres, environ 1 heure. Réserver 1/4 tasse du liquide de cuisson, puis égoutter les pois chiches.
  • Transférez les pois chiches dans un grand bol et couvrez d'eau froide. Agitez doucement les pois chiches avec vos doigts pour aider à déloger les peaux. Remuez avec une écumoire ou une écumoire et retirez les peaux lorsqu'elles remontent à la surface. Bien égoutterRéserver 2 cuillères à soupe de pois chiches et transférer le reste, y compris l'ail, dans un robot culinaire. Réduire en purée jusqu'à ce que le mélange forme une boule.
  • Avec la machine en marche, ajoutez le tahini, le jus de citron, le sel et le liquide de cuisson des pois chiches par le tube d'alimentation. Raclez les côtés et réduisez en purée jusqu'à consistance très lisse. Transférez dans un bol, couvrez et réfrigérez au moins 30 minutes etjusqu'à 3 jours. Le houmous s'épaissit et les saveurs se développent au fur et à mesure.
  • Juste avant de servir, assaisonnez au goût avec plus de sel et de jus de citron, si nécessaire. Utilisez le dos d'une cuillère pour créer un puits à la surface du houmous et arrosez d'huile d'olive. Parsemez les pois chiches réservés, le persil etpaprika, si vous en utilisez, par-dessus et servez.

Conseils à prendre à l'avance

Le houmous peut être préparé jusqu'à 3 jours à l'avance; garnir juste avant de servir.

Avis

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Avis 10 avis

  • chefbacchus | 08/07/2017

    Le meilleur houmous que j'ai jamais eu. Je le fais souvent lors de fêtes et les gens deviennent fous pour ça. Il disparaît.

    Parce qu'il n'y a pas autant de jus de citron, de tahini ou d'huile d'olive dans cette recette par rapport aux autres recettes de houmous, la saveur de pois chiches domine vraiment. Par conséquent, la qualité de cette recette se résume aux pois chiches séchés que vous utilisez. J'utiliseMarque Palouse vous pouvez acheter sur Amazon.

    La variante avec des amandes et de la harissa est incroyable.

    Je fais un lot pour le ménage et j'incorpore la harissa pour un petit coup de pied... c'est devenu le remplacement de la mayonnaise pour ma femme et moi lors de la préparation de wraps et de sandwichs.

    Je ne peux pas retourner au houmous acheté en magasin maintenant.

  • rvisco | 06/08/2017

    Si vous doublez cette recette, devez-vous doubler la quantité d'eau ?

  • utilisateur-4252011 | 01/08/2016

    Je triche et utilise des pois chiches Goya. La recette est fantastique et si légère et crémeuse ! Je le recommande vivement - facile à faire.

  • mer | 04/02/2016

    Intéressant à lire les autres critiques. C'était plus de travail, mais facilement le meilleur houmous que j'ai jamais eu et tout le monde l'a adoré. Le houmous d'épicerie a perdu tout attrait !

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