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Recette

Sauté de maïs, bacon et poivron rouge

Scott Phillips

Portions : 4

Dans ce plat d'accompagnement rapide, un peu de bacon salé offre le contrepoint idéal aux poivrons doux et au maïs. Servir avec du poulet grillé ou des pétoncles sautés ou des crevettes.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • 1 tranche de bacon tranché épais, haché
  • 2 tasses de grains de maïs frais de 3 à 4 épis moyens
  • 1/2 tasse de poivron rouge en petits dés
  • sel casher
  • 1/4 tasse de persil frais haché grossièrement

Informations nutritionnelles

  • Calories kcal : 110
  • Calories de matières grasses kcal: 45
  • Gras g: 5
  • graisses saturées g : 1
  • graisses polyinsaturées g : 0,5
  • graisses monoinsaturées g : 3
  • cholestérol mg : 0
  • Sodium mg : 120
  • Glucides g: 17
  • Fibre g: 2
  • Protéine g : 3

Préparation

  • Chauffer l'huile dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit scintillante. Ajouter le bacon et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 2 minutes. Ajouter le maïs, le poivron et 1/4 c.cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce que le tout soit chaud, 2 minutes. Incorporer le persil et servir.

Avis

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Avis 5 avis

  • Mamachef | 11/07/2014

    Je l'ai fait tellement de fois l'été dernier que j'étais convaincu que ma famille en avait marre ! Hélas, il n'y avait jamais de restes ! J'ai remplacé le persil par du basilic frais la deuxième fois que je l'ai fait et j'ai pensé que c'était encore meilleur.

  • carmelot | 14/06/2014

    Nous adorons ce plat et avons souvent ajouté de l'oignon rouge en dés sautés avec du bacon. Miam !!! Très facile à faire plaisir.

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